허릿살 때문에 고민하는 것은 꼭 여자만은 아닙니다^^..
남자들도 뱃살 때문에 많은 고민을 하죠~ㅎㅎㅎ;
특히 사회생활을 하다보면..어쩔 수 없이 불어나 버리는 것이 허릿살입니다;;
조금만~ 방심했다하면.. 1년에 2~3인치 정도는 훅~ 늘어버리죠??..
혹은~뚱뚱한 것도 아닌데..;;이상하게 허리라인이 살지 않아서~
어떻게 코디를 하건.. "간지가 안난다...;;"
모..이런 고민들..많이 하죠??;;
오늘은 남녀노소~ 누구나 고민하는~
허릿살&뱃살에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^^/
허리?? 하면 떠오르는 연예인은??
요즘 허리 하면 떠오르는 연예인은 누구인가요?..
출처:http://cafe.naver.com/mrtalking.cafe
저는 카라의 구하라양이 제일 먼저 떠오릅니다^,.^
20인치 "개미허리"로 정말 유명하죠~?? ㅎㅎㅎ;
최근에는 아바타의 "나비족"이라는 새로운 별명까지 얻었습니다~
정말 부럽기 그지 없습니다..ㅠㅠ
우리들도 구하라양 처럼~ 개미허리를 가질 순 없을까요?..
당연히~ 우리들도 개미허리를 가질 수 있습니다^,.^
"개미허리 가질 준비 되셨나요~~~???ㅎㅎㅎ;"
가는허리 만드는 법?? 개미허리 만드는 법??
허리운동 방법?? 하면 여러분은 어떤 운동이 떠오르시나요??
대부분 윗몸일으키기&혹은 식이요법??
대부분 이렇게 생각하시죠?.. 틀린건 아닙니다^^
하지만~!! 100% 정답이라고도 말할 순 없군요..흠흠...
윗몸일으키기..좋은 운동입니다..
그렇지만..힘만 들고..노력에 비해서는 성과가 없지 않나요?..
지방덩어리(?) 똥배를 태워버리기(응?;;) 위해서는
배 운동만 하는 것보다 다리&허리근육을 키우는
걷기와 달리기 그리고 수영 같은 유산소운동이 제일입니다^^
이런 유산소운동은 내장지방의 연소에도 크게 도움이 되죠~
즉, 건강에도 그만이라는 소리입니다^,.^
걷기와 달리기가 힘들고 지루하시다면..??
생활속에서 조금 변화를 주는 것만으로도
얼마든지 큰 효과를 얻을 수 있습니다^^/
계단운동이 바로 그것인데요.. ^^
궁금하시면 아랫글을 읽어보세요^^
전신 근육을 사용하는 운동이기에 다이어트에도 그만이랍니다^^
그러니까~ 포미닛 현아양이 선택했겠죠^^?..
"현아양의 다이어트 방법이 연예인 다이어트 중에
가장 바른 다이어트 방법이 아닐까요^^?.."
뚱뚱하지 않은데..허리라인이 구린(?) 이유??
네..이상하게 뱃살이 있는 것도 아니고.. 몸무게도 많이 나가는 것도 아닌데..
젓가락 몸매를 자랑(?)하시는 분들이 계시죠? 과연 그 이유는 무엇일까요?..
"궁금하죠?..네???ㅎㅎㅎ;"
이 부분은 내일 설명해 드리도록~ 하겠습니다^^;;
그럼..저는 내일..찾아뵙겠습니다^^/
저의 블로그에는 재미있는 건강&다이어트 정보가 가득~ 하답니다..
즐겨찾기에 등록하시고.. 차근차근~읽어주셔도 좋고~ㅎㅎㅎ;
구독까지 해주신다면 정말 감사하겠습니다^^/
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댓글을 달아 주세요
으악!!!!
마지막사진 대박인데요^^
남부럽지않은 배~
그쵸?..짱이죠^^?ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ 구하라 사진 한장 더 있었으면 좋았을텐데 ㅋㅋㅋ
제가 원하던 정보 감사히 넙죽 받아 갑니다...어디? 머리속 ^^
즐거운 주말 되세요 화이팅...
짤방추가요^^/
쌩유임다.. 저도 운동삼아 함께 돌려봅니다 ㅋㅋ
쌩유는요~ 무슨^^;;벌걸도 아닌데요~;;
아~ 날씨도 구리고 많이 피곤합니다-,.-;;
구하라 허리 사이즈가 20인치? 사람허리 맞죠?
허리 라인이 구린 이유..내일 확인하도록 하겠습니당~
감사합니다^^... 작성시간이 모잘라서..중간컷트~ㅎㅎㅎ
구하라에 이끌려 온 1人 입니다.
얼마전에 구하라가 꿈에 나왔거든요.. 좀 쌩뚱맞게시리 ㅎㅎ
킬러이치님 주말이네요~ 행복한 주말 보네세요
이야~ 구하라가 꿈에 나오다니요~~!!
복권은 사셨어요?ㅎㅎㅎ..
저거 술올리고 계신분 .....
사람 배 맞나요 ㅜ.ㅡ
아 ~~ 영원한 숙제 다이어트 군여
구하라 허리 부럽습니다 부러워 ㅜ.ㅡㅡ
주말 즐겁게 보내세요 ^^
누구나 부러울걸요..ㅎㅎㅎ
전,허리 싸이즈는 다소 정상인데 그 위에 몰린 똥배가...ㅠㅠ
이런~ 몸에 장난 아니게 해로운겁니다-,.-+
큰일 나시는데..ㅎㅎㅎ;;(농담;)
감정정리 2010/03/27 08:53 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
배에 맥주병 올린 사람이 계속 생각 나네요 ^^
행복한 주말되세요.
^^
넵..감사합니다..감정정리님도~행복하세요^^/
mami5 2010/03/27 09:10 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
계단 오르기 맘 먹고 시도해봐야겠어요..^^
즐거운 주말이되세요..^^
네~감사합니다~ 행복한 주말 보내세요^^/
아이돌 가수들은 너무 굶는식의 다이어트를하더군요(강심장에서 보니^^)
저는 건강때문에 아쿠아로빅을 다니는데 발목에 무리가 안가고 좋더군요.
엄마들 모두 항아리 모양입니다. 다정하게 모두 ..ㅎㅎ 50대 후반 부터 70대 초반까지 ....^^
아쿠아로빅~ 참 좋죠^^..
열심히 하시면~ S라인 되실껍니다^,.^
구하라 직접 보면 묘한 매력이 있어요. 골든글러브 시상식 때 멘트 준비하고 있는데 제 앞에서 계속 춤 연습을 해 정신집중이 안 됐다능...^^;;;
둔필승총님~ 너무 솔직하세요^^..
20인치 개미 허리라면
개미가 언니라고 부르겠어요~
ㅎ ㅎ ㅎ
거러게 말이죠..한줌이예요~한줌~ㅎㅎㅎ;
Sun'A 2010/03/27 10:32 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
19인치도 있긴 있더라구요..ㅎ
내일도 기대할께요~^^
주말 잘 보내세요^^
감사합니다~ 선아님^^
열심히 준비해야겠군요..^^a
오늘도 완전 훈훈한 포스팅이에요 ^^
즐거운 주말 보내세요 ^^
감사합니다^^...셀러오님도 즐거운 주말 보내세요^^.
코코 2010/03/27 10:50 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
예전에 카리 니콜 엄마가 운영하는 가게에서
큰라면 하나를 뚝딱 비울만큼 구하라가 식성은 잘먹었요
사진인증도 본적도 있구요 체질이 살이 안붙는 체질 이어서 그런것 같아요
오~그렇군요^^ 운동량이 많은걸까요^^?..
아니면..정말 유전??ㅎㅎㅎ..
코코님~ 행복한 주말 보내세요^,.^
구하라양 허리가 정말 가늘군요. 쩝...
네..~참 부럽죠^^?..
구하라 부럽네요..게란오르기가 좋군요...
즐거운 주말 보내세요~
네~ 옥이님도 해보세요^^..
허리가 얇은 체질은 거의 허리가 길답니다 ㅎㅎ ..억지 위안일까요 ㅎㅎ..
네~ 레오님~ ㅎㅎㅎ;;
허리가 가늘어서 길게 보이는 것 아닐까요^^?..
아닌가..긴거같기도하네요^^;;
개미 허리는 인기인데 왜 개미 가슴은 인기가 없는걸까요.ㅜ.ㅜ
글쎄요^^a..개미가슴(?)도 취향에 따라서..흠흠..
계단운동이나 열심히 해야할듯^^
저도 계단운동하고 싶은데..장소가^^;;
ㅎㅎ 2010/03/27 14:05 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
허이구..마지막사진.....옷올리는거 진짜 유치하네요..좀...
요즘 가수들의 매력을 발산할꺼리가 육체적매력이 많은부분을
차지하는것에 있어서 아쉽네요..
대세(?)가 그러니까요^^..
10년 뒤에는 도 어떤 가수가 대세일지..;;
개미허리 대단합니다~~
그런데 맥주병 올려놓으신 분 임신 하신 건가요~~(썰렁)
대단하죠~? 맥주의 위력이라고할까요^^?..
20인치라니 정말 가늘군요.
그런데 달리기도 잘하고 힘도 세더군요.
맞아요^^.. 체력은 좋은 것 같더군요^,.^
우와 나도 달리기 해야되나 ㅜ.ㅜ
계단운동해보세요^^
뭐든 다이어트의 핵심은 역시 유산소운동이지요ㅎㅎㅎ
유산소운동이 참 좋거든요^,.^
ㅎㅎ재미있네요~!! 추천하고 갑니다~! ^^;;
감사합니다^^.. 눠한왕궤님...^^
그냥... 훈훈한 포스팅이군요!+_+ㅋㅋㅋ
감사해요..훈훈하다니^^..
글 잘 읽었습니다~!
엘프 2010/08/28 08:35 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
구하라 = 엘프
엘프하면 구하라
구하라하면 엘프
엘프라는 말을 아무나 같다붙히는데, 구하라 한테 어울리는 말이 엘프다.
아무나 쓰지말것.
구하라 개미허리 짱~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
엘프짱,구하라 라는 뜻
무궁화