찜질방 자주 이용하시죠^^?.. 저도 가끔 가서 지져주고 있습니다.ㅎㅎㅎ;
("사실은 찜질방에 식혜와 맥반석 계란을 먹으러 가는 거지만^^;;")
우리가 너무나 사랑하는 찜질방&불가마~♥♥
잘못 이용하면 독이 될 수도 있다는걸 아세요?..
그래서~오늘은 올바른 찜질방 이용법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^,.^
*잘못된 찜질방 불가마 상식 BEST 7
1.찜질방에서 땀 빼면 살 빠진다??
찔질방에서 땀을 뻘뻘 흘리면서..체중을 재보고
"2킬로 빠졌다~!" 이렇게 함성을 지르시던 여러분들..;;
살이 빠진 것이 아니랍니다..;; 단순히 수분만 빠져나간 겁니다..
찜질방은 지방을 태우는 것이 아니라 체내에 있는 수분을 빼버립니다;;
당연히 수분이 빠지니 몸무게는 줄어들겠죠?..
하지만.. 물을 마시면..원상복귀해버린답니다..
다이어트 효과는 그다지 기대 안 하시는 것이 좋습니다^^;;
목욕은 한 시간에 160칼로리를 소비합니다..
차라리 다이어트로 방 청소를 하는 것은 어떨까요?..
방도 깨끗해지고.. 살도 빠지고 일거양득 아니겠습니까^^;;?다이어트 효과는 그다지 기대 안 하시는 것이 좋습니다^^;;
목욕은 한 시간에 160칼로리를 소비합니다..
차라리 다이어트로 방 청소를 하는 것은 어떨까요?..
2.찜질방에서 흘린 땀은 그대로 말리는 것이 좋다??
"땀은 그대로 말리는 것이 피부에 좋데!!!"
이런 소문들어보셨나요^^?..큰일날 소리입니다;;
피부 트러블의 원인이 될 수 있습니다..
가볍게 샤워해주시는 것이 피부미용에 더 좋습니다^^
3. 숙취 해소에는 찜질방이 짱이다??
술을 마시면 해독작용 때문에 몸속의 수분이 부족해집니다..
그래서 바로 찜질방에 가는 것은 몸에 해롭습니다..
술을 마신 뒤 2시간 이내에서는 찜질방을 이용 안 하시는 것이 좋습니다..^^
특히~ 심장병& 고혈압 환자 분들은 조심하세요^^
4. 땀은 수건으로 자주 닦는 것이 좋다???
이것도 NO~! 고온에서 예민해진 피부는 약하답니다^^;;
수건으로 톡톡~ 마사지하듯이 닦아 주세요^^..
아토피 피부염&피부가 예민하신 분들은 물로 닦아주는 것이 좋습니다^^
5. 찜질방에서 미친듯이 달려나와 냉수마찰???
모공축소를 위해서..
찜질방에서 미친듯이 달려나와서 냉수마찰을 하시는 분들;;
안면홍조증이 생길 수가 있습니다..^^;;
피부에 너무 잦은 온도변화는 해롭답니다..^^
6. 뜨거운 물에 실컷~ 불렸다가 때를 민다??
때를 밀기 전 몸을 불리는 시간은 5~10분이 좋습니다.
물 온도는 체온보다 조금 높은 정도가 적당하고요^^
탕에 오래 머물수록 피부 수분이 증발해서 건조해진답니다~
당연히 피부미용에 해롭겠죠^^?..
팁!!:때를 미는 효과적인 순서는??
때는 발부터 밀어줍시다. 심장에서 먼 곳부터 때를 밀어야 혈액순환이 잘되고
정맥이 부풀어 오르지 않습니다~ 또한 혈액순환 방향으로, 아래에서 위로 밀면 더욱 좋아요~
때는 발부터 밀어줍시다. 심장에서 먼 곳부터 때를 밀어야 혈액순환이 잘되고
정맥이 부풀어 오르지 않습니다~ 또한 혈액순환 방향으로, 아래에서 위로 밀면 더욱 좋아요~
7. 올바른 불가마&찜질방 이용방법
1회에 최대 20∼30분을 넘기지 말고,
찜질방에서 나온 뒤에는 최소 30분~1시간 정도 휴식을 취하는 것이 좋아요^^
5분 정도 찜질방을 이용하고 10분 정도 휴게실에서 쉬는 것을 몇 차례 반복하는 것도 좋습니다^^.
찜질방&불가마 안에서는 잠을 자거나 만화책 등에 너무 몰두하지는 마세요^^..
몸이 피로해져서 위험할 수도 있습니다^^..
요렇게 몇 가지만 기억해두시면??..
즐겁고~행복한 찜질방&불가마 라이프가 되겠죠^^?..
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사우나 많이 가지는 않지만 도움이 될 것 같아요 ㅎ
행복하고 건강한 하루되세요 ^^
네^^..바람나그네님도 좋은 하루 되세요^^
mami5 2010/03/04 07:07 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
아주 좋은 정보네요..
몇가지가 알고 있는거랑은 달라 고쳐야겠습니다~
잘 배우고갑니다..^^
감사합니다..^^
언제나처럼 피가되고 살이될 소중한 이야기들...
늘 감사 감사 그리고 아하 그렇구나를 느끼게 해 주시는 센스
정말 멋져요 감사 감솨
센스있나요^^?..이런 극찬을 해주시다니ㅠㅠ..
찜질방도 정도껏 가야할것같네요^^
네..ㅎㅎㅎ
전 구운 계란 먹으러 간다는...
아직 불가마 같은데 한번두 안들어가봤어여~~
구운 계란 맛나죠^^?..
일본에도
찜질방이 들어오는 그날이 오기를~ 아자아자
어라? 있을꺼예요~^^?..
한번 알아보세요^^..
역시 땀운 운동으로 빼는 것이 좋겠습니다.
찜질방 안간지 오래됐네요. 조만간 함 가야겠어요.
저도~ 조만간에 한번 갈려구요^^//
오호~ 발 부터 때를 민다.
글쿤요 ㅋㅋ
수건으로 닦을때도 조심해야겠어요~
넵~ 피부 상해요^^..
유용한 정보 감사합니다
이태리 타올 정말 무섭네요 ㅋ
무서운가요^,.^;;
Sun'A 2010/03/04 08:47 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
좋은 정보네요~^^
특히 때 불릴때 좀 오래 불렸는데~ㅎㅎ
좋은날 되세요~^^
네^^..너무 오래 안 불리시는게 좋아요^^
★저는 감식초 먹으러 찜질방가는 1인입니다.ㅋㅋㅋ
찜질방갔다오면 0.5g은 빠진거 같던데..살이 빠진게 아니라
물먹으면 도로 찌는거였군요~덜덜덜~
네^^..수분만 빠지죠^^..
저는 찜질방 자주 가는 편은 아니었는데 지금은 제발 가고 싶네요..아주 지지고 싶어요...
저는 피부가 약한 편이라 고온 찜질방에 가면 피부에 트러블이 생겨서 저온방에만 간답니다.
예전에 불가마라는 곳에 갔다가 피부가 다 갈라지고 엄청 큰 난리를 겪은 적이 있어서...
에구..화상입으셨군요;;;
조심해야해요..^^
탕에 몸을 담글수록 촉촉해지는 것이 아니라
수분이 증발된다니...ㅜㅜ
조심해야겠어요..
라라윈님~ 오래 들어가 계시는군요^^;;
찬물에 바로 들어가면 안면홍조증이 생길수 있군요.. 찜질방.. 좋은데 과하면 안되는군요.^^
네~ 홍당무되요^^;;
잘 배우고 갑니다.
별말씀을요^^..
ㅋㅋ 좋은 지적이십니다~ 전 근데 찜질방을 잘 안가서요.
그냥 집에서 보고싶은 프로 보면서 운동하고 샤워하면되지 먼 찜질방이냐~ 뭐 요런 주의라서...
ㅋㅋㅋㅋ
유부빌더님~ 오~ 멋지세요^,.^;;
터프가이~ㅎㅎㅎ
좋은정보 감사합니다.
오늘도 행복한하루 보내시구요.
넵..감사합니다..털보아찌님도 좋은 하루 보내세요^^
저도 찜질방 한번 놀러가보고 싶어요.
찜질방 한번도 못가본 촌년이랍니다..ㅜ.ㅜ
이런..;; 안타깝습니다;;;
한번쯤은 가볼만한데요^^?
음... 때미는게 안좋다는걸 알고도 안하면 허전해서... --;;;
네..안 밀면 안씻은 것 같죠^^?..
여긴 찜질방 시내에 한국 인이 하는거 하나 밖에 없나보던데요.
하긴 찜질방 갈일도 없어요.
그냥 삶 자체가 찜질방이랍니다.ㅎㅎㅎㅎ 여름엔 하도 더워서...
ㅎㅎㅎ..많이 더운가봐요..
너무 더운 것도 짜증나는데..그래도 다이어트는 되겠어요;
5~10분이군요.
저는 너무 오래 불리려다 힘이 빠져 제대로 밀지도 못하는 경우가 자주 있었지요. ㅠㅠ
좋은 정보 잘 보고 갑니다.
풀칠아비님~ 감사합니다^^..
조금만 덜 불리시면 되겠네요^^?..
가끔 빡빡 밀어줘야 시원 하더군요 ㅡㅡ"
맞습니다^^;; 가끔은 밀어줘야~;;
막상 찜질방가면 거실 같은 곳에서 비비적거리다가 잠만 자고 오게되요
불가마 들어가면 너무 뜨거워서ㅋㅋㅋㅋ
온도 낮은 곳도 있잖아요^^?..
저도 불가마는 좀^^;;
리치님, 오랜만이에요. 반갑습니다. 그새 2주의 시간이 훌쩍 지나 빛무리 컴백했습니다..ㅎㅎ
저는 더위를 워낙 싫어해서 찜질방에 잘 안가지만, 좋아하시는 분들께는 유용한 팁이겠어요^^
빛무리님 컴백 축하드립니다^^..
벌써 인사드렸죠^^?..
좋은 정보네요~ 잘 새겨둬야겠습니다 ㅎㅎ
즐거운 하루 되세요~
넵..놀러갑니다^^~
정말 몰랐던 사실을 알게 되었네요.
잘 읽어보았습니다.
좋은 정보네요.
찜질방에 안가본지도 1년도 넘은듯.^^
큐빅스님~ 잘 안씻는군요..ㅎㅎㅎ;;(농담;;)
와. 정말 저도 무식하게 잘못된 상식을 알고 있었던것이 많았네요. 여기 오면 상식이 저절로 알게 됩니다. ㅋㅋ
데보라님~별말씀을^^;;..
놀러갈께용^.^
전 팔부터 미는데~~ 앞으로 신경 써야겠어요~~ㅋㅋ
좋은 정보 감사해용~
네^^..아래부터^^;;
찜질방에 대해서 잘 배웠습니다.
행복한 밤 되세요...^^
효리사람님도 행복한 밤 되세요^^
킬러리치님의...블로그는 언제나...생활의 유용한 팁들로 넘쳐나는군요.
블로그 네이밍을 기가 막히게 하셨습니다.
킬러리치의 "필살정보" 아주 딱 이네요.~~ㅋ
준코님..네이밍이 훨씬~좋은데요^^?..
바꿀까요^^?..ㅎㅎㅎ;
찜질방처럼 억지로 땀을 내는 게 몸에 절대 좋을리 없습니다.
혈액순환 같은거엔 도움이 되겠지만 장시간 찜질방에 있는 건 그다지...
맞아요^^..너무 장시간 있는 것도 해롭죠^^..
전..
찜질방에서..
피부병을.. 옮았다지요. ㅡㅜ
아고~;; 다시는 찜질방가기싫겠어요;;
아~ 전혀 모르고 있던 방법들인데요ㅋㅋㅋ
http://um0119.tistory.com/770
동시나눔 진행중입니다^^ 확인부탁드려요!ㅎㅎ
놀러갈께요^^/
오오...이치님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 이런 좋은 정보를....
좋은 정보 감사합니다라고 쓰면 너무 뻔하려나요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하악하악 그나저나 찜질방;;
양말은 필수로 신고 다녀야겠더군요; 그리고 옷도 반팔 반바지 입기엔 좀 찜찜하죠...
청소 하는 걸 본 적이 있는데...참...건성건성;
저야 철면피에 가죽수준이지만; 연약한 분들은 피부염 생길 것 같아요;
피부약한 분들은 조금 조심해야겠죠^^..
가죽수준이면..좋은걸까요^^?;;
유용한 정보 고맙습니다. 모르는 사실을 많이 알고 갑니다.
천사마음님 안녕하세요^^..
좋은 정보였다니 ..기쁘네요^^..
자주 놀러 오세요^^
아.....벗은 몸 보이는 것을 부끄러워하고 수줍어해서 목욕탕에 다니지 않는 저로써는 찜질방도 기껏해야 딱 4번 경험해 보았네요.
.....땀을 자주 닦아주었는데 문제였군요.... 잘 배우고 갑니다....만 다음은 어느 세월에나 찜질방에 갈런지..?
모가 부끄러워요^^;; 가면 다들 벗고 다니는데요^^;;
부끄럼쟁이-,.-;;
헐.. 제가 몰랐던 부분이 넘 많네요..
특히 6번.. 한참 있다가 행동을 취하곤 했는데 말이죠ㅎㅎㅎ
그쵸?..때를 오래오래~불린다고~
많이 밀리는건 아니죠^^..
아~ 우동처럼 굵게 밀리는 쾌감이란-,.-+
그래서 무의식적으로 오래 불릴려고하죠^^
찜질방을 자주 이용하시는 분들에게 유용한 정보네요..
잘 알아두면 건강에도 많은 도움이 될수 있을것 같아요 ㅎㅎ
맞아요^^..알아두면 한번은 써 먹을 때가 있겠죠^^?
술먹고 가는게 젤 위험한거같아요 ㄷㄷ;;; 특히 술먹구 탕속에서 자는아저씨들 종종 보이더라구요
어이구~ 잘못하면 익사하죠^^;;
전봇대꼬마 2010/03/05 11:37 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
찜질방, 숯가마 자주 가는 편인데~~
잘 보고 갑니다. ㅎㅎ
놀러와 주셔서 감사해요^^
좋은 팁이 였다니..다행입니다^^
잘못된 찜질방 이용 습관을 거의 다 행하고 있었군요. ㅡㅡ;
오늘도 좋은 정보 감사합니다.ㅋㅋ
지금부터 조금식 바꾸면 되죠 모^^..