오늘은 짐 캐리의 토마토 주스 다이어트 편입니다^^..
이번 영화 짐 캐리와 이완 맥그리거의 리얼 사기극 "필립모리스" 때문에
짐 캐리가 무려 20kg 감량을 했다고 하는데요^^;;
감량 전에도 여유있는 몸은 아니었는데;;
짐 캐리는 이번 영화 "필립모리스" 시나리오를 보자마자,
바로 승낙했을 정도로 마음에 드는 작품이었다고 합니다~
저도 사실은 영화 "마스크" 때부터 짐 캐리 팬인데요^^a
짐 캐리 영화는 참 재치넘치고 교훈도 주고 그러면서도 언제나 재미있죠^^?
이번 영화에는 아이큐 169의 천재 스티븐 러셀(짐 캐리)과
필립모리스(이완 맥그리거)의 황당한 탈옥기를 그린 코미디물이라고 합니다^ㅡ^
"도대체 어떤 장면 때문에 감량을 해야 했는지..??
벌써부터 궁금해지기 시작합니다-,.-a"
영화촬영 중 서서히 감량하던 짐 캐리는 마지막 2주 동안은 토마토 주스와
물만 마시고 금식을 했다고 하는데요..(*영양실조를 막기 위해 영양제도 복용.)
짐 캐리가 토마토 주스를 선택한 이유?.. 궁금하지 않으세요^^?
지금부터 알아보도록 하겠습니다^^>
짐 캐리가 토마토 주스 다이어트를 선택한 이유는??
토마토는 정말 대단히 뛰어난 다이어트 식품입니다^ㅡ^
100g당 16kcal로 칼로리가 일단 낮은 채소이고, 비타민과 미네랄도 풍부하죠^^..
토마토의 빨간 색소는 리코핀과 비타민C를 가지고 있는데요~
이 성분이 혈관장애까지 억제해 주죠^^..
또, 토마토의 루틴은 다이어트 시, 거칠어지기 쉬운 피부를 보호해준답니다^^..
("여드름에도 효과가 있다고 해요^^")
그리고, 토마토에는 칼륨도 풍부한데요..
칼륨이 나트륨(소금이라고 생각하세요^^a)을 배출시키는 건,
전에도 많이 이야기했죠^^?
아? 그런데 저염식 다이어트가 최근 인기를 끌고 있는 건 알고 계시나요^^?..
즉, 토마토를 먹게 되면,
그것이 바로 일종의 "저염식 다이어트"라는 거죠 ^ㅡ^a
(고혈압,협심증,간이 안 좋으신 분들에게도 아주 좋습니다..)
(*저염식 다이어트는 다음번에 한번 소개해 드릴게요^ㅡ^a)
짐 캐리처럼 쫄쫄 굶어가면서 토마토와 물만 마시는 건..
건강에도 해롭고, 여러모로 좋지 않고요^^..
간단하게, 토마토 다이어트 방법을 알려드릴게요^^..
올바른 토마토 다이어트 방법??
토마토 다이어트 방법은 참 여러 가지가 있는데요..
대표적으로 식사량을 반으로 줄이고 토마토를 먹는 방법이죠^^a
하지만, 인위적으로 식사량을 줄이는 것은 스트레스를 유발하게 되죠~
뭐..그러니까..
장기간 다이어트 프로젝트로는 그다지 효과적인 방법은 아니라고 생각합니다.
그것보다는 식전에 토마토를 한 개 먹던지~
아니면, 토마토 주스를 한잔 마셔주고.. 식사를 하는 것이 좋다고 봐요^^
("자연스럽게 식사량이 줄어듭니다..~")
세끼를 모두 그러실 필요는 없고요~
아침저녁 정도만, 실행하시면 효과를 보실 수 있습니다~
반찬은 크게 제한하실 필요까지는 없지만,
대부분 식이요법과 같이 튀김류나 너무 기름진 음식 그리고,
인스턴트 제품은 피하시는 것이 건강에도 좋겠죠^^?
단점이라면, 감량하는데 시간이 좀 걸린다는 건데요^^;;
보통 효과가 나타나기까지는 적에도 2달 가량은 생각하셔야 됩니다^^..
("2달 정도는 감량이 눈에 띄게 나타나지 않습니다..ㅎㅎㅎ;;")
"물론 운동과 병행했을 때는 좀 더 빠른 결과가 나오겠죠^^?"
그리고, 다이어트할 때는 물을 많이 마셔야 하는 것 잘 알고 계시죠^^?
평소 물과 같이 토마토 쥬스를 연하게 섞어서 마셔주면 배고픔도 줄어들고,
포만감도 주어서 폭식도 예방할 수 있습니다^^a
혹시, 다리 저림, 어깨결림(담이라고 하죠?) 이런 걸로 고통의 생활을
하고 계신다면, 이 기회에 토마토를 좀 드셔 보세요^^
혈액순환을 도와줘서, 많이 완화된답니다.
이 밖에도 변비와 생리불순에도 좋다는 것^^/
정말 남녀노소를 불문하고 몸에 좋은 채소임에는 틀림없습니다.
다이어트가 아니라도 한번 드셔 보도록 권장해드리고 싶습니다^^..
오늘 이야기는 여기까지하고 저는 이만 물러가도록 하겠습니다^ㅡ^/
저의 블로그에는 재미있는 건강&다이어트 정보가 가득~ 하답니다..
즐겨찾기에 등록하시고.. 차근차근~읽어주셔도 좋고~ㅎㅎㅎ;
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댓글을 달아 주세요
노을이두 토마토 사 놓고 매일 먹이고 있습니다.ㅎㅎ
잘 보고 가요.
즐거운 휴이 ㄹ되세요.
감사합니다~ 일요일 아침인데~
일찍 일어나셨네요^ㅡ^
행복한 주말되세요~ 노을님^^/
저두 예전에 다이어트할 때, 토마토를 냉장고에 얼려두고
쥬스로 갈아서 마셨습니다. 포만감도 있구요.
오늘 정보를 보니 각종 영양소도 풍부하네요..잘 보고
갑니다.
보관하기 좋겠군요^^..
얼려두는 것도..~ 저도 대파는 냉동해두고 먹고있는데^^;;
최정 2010/06/20 07:18 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저도 이것 해본적이 있습니다 정말 괜찮아요....여러분들 따라해보세요
좋은정보 감사합니다
네~ 토마토 몸에 참 좋죠^^..
요즘은..시즌이 따로 없어서 더 좋은 것 같아요^^..
오홍...
담에 토마토가 좋다는 새로운 사실!!
것보다 담이 혈액순환이 안좋아서 거린다는 더 새로운 사실!!!
전 담 엄청 자주 걸리는데..ㅠㅠ
자세~ 운동부족~ 이유는 참 많지만..
결국은 혈액순환 장애~ㅎㅎㅎ..
(운동을 하면.. 아무래도~ 혈액순홛도 좋아지잖아요^^?)
잘보고갑니당 ㅎㅎ
후아이님~ 안뇽하세요^^/
놀러갈께요^^~
2010/06/20 07:26 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
오우~ 어머니덕 톡톡히~보시는데요^^?..
원푸드다이어트라 멋지네요~ ㅎㅎ 저염식 다이어트! 요즘 숀리가 자주하는 말이라 그런지 확 와닿네요!
원푸드아니구요~ㅎㅎㅎ..
그냥.. 토마토를 이용한? 다이어트 방법이죠^^..
토마토를 싫어하는 건 아닌데 일정 이상 먹으면 좀 역해서 힘들더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
그러시군요~ 너무 많이 드실필요는 없는데^^;;
오~ 안그래도 얼마전에 담으로 꽤 고생했어요.. 그래서 먹은건 아니지만 저도 최근에 아침마다
갈아주는 토마토 쥬스 먹고 있습죠 ^^~ 근데 이게 담에 좋았군요 +_+ 한박스 다 먹었는데
한박스 더 주문해야 겠어요 ㅎㅎ
와우~ 입질님~ 어때요 담은요?..
자세가 많이 안 좋으신가봐요~;;
컴을 오래하셔서~그런가^^?..
아니면..낚시자세?.. 와이프분에게 한번 물어보세요^^
방치하면, 디스크도 발생합니다^^;;
요즘 토마토 주스 다이어트 이름난 것 같던데
많이 마셔야 겠네요.
예전부터 많은 사랑을 받고 있는데요~
원푸드로 많이 다이어트에 이용하시더라구요;;
이건 좀 아닌데..^^a
아, 킬러리치님이 이렇게 다이어트 필살정보를 내놓으셔도
여전히 다이어트는 어렵습니다. 아, 오늘도 다이어트 산으로가나요? ㅎㅎ
짐캐리 토마토주스 다이어트 은근히 기발한데요^^?
비도 오는데, 따뜻한거 마시면서 여유찾으시고 에너지도 듬~뿍 충전하세요^^
지금 차가운 커피마시며~ 댓글 작성중입니다^^;;
커피가 다 식었네요~ㅠㅠ 이제 슬슬~ 아침먹어야죠^^?
김미주리님 행복한 주말 보내세요~
그나저나..날씨가 오늘은 좀 구려서-,.-;;
저도 방금 다음뷰 구독을했네요 ^^;;
집에 토마토 한박스를 사놓고 허기질때마다 먹고 싶어지는데요 !!
유용한 정보 잘 배우고 갑니다. 즐거운 주말보내세요 !!
아~..;;올 포스트 이야기한건데^^;;
티비님~찔리신건가요~?ㅎㅎㅎ..
자주 놀러갈께요^^.. 친하게 지내요^^/
(저도 구독했어요~;;ㅎㅎㅎ;;안 하고 있었네요~;;이런;;
민망해라-,.-;;)
(찔끔~!!) ㅎㅎㅎㅎ
올포스트도 방금 구독했어요 ^^;;
저도 했습니다^^/
ㅋㅋㅋㅋ 토마토...
요새 저렴하던데..
아무래도 박스로 구입해야겠어요..ㅋㅋㅋ
즐거운 하루 보내세요~~
네~ 옥이님 덕분에~ 대청소하면서 즐겁게 주말보냈습니다^ㅡ^
얼마전 티비에서 아침식단으로 토마토 한접시를 드시고 가시는
대학병원 과장님 건강이야기를 듣고 역시 토마토가 좋다는
생각을 했습니다.
영화도 보고싶은 영화인데 다이어트까지 마음에 듭니다.
일요일 즐겁게 보내세요.^^
꽁보리밥님~덕에 잼나게 주말보냈어요^^/
아~그렇잖아도 요새 어깨결림이 좀 오는데...
토마토 별로 좋아하지는 않지만 열심히 먹어 보겠습니다~^^
좋은 정보 감사합니다~
즐거운 휴일 보내시는 킬러리치님 되세요~
오우~ 토마토 맛있는데^^;;
20킬로 감량이 쉽지 않을텐데 대단합니다.
토마토를 자주 먹어야 겠어요
탐진강님~ 네~건강에 좋으니 많이드세요^^
토마토를 설탕을 뿌려서야 먹는 저는 난감한 다이어트이네요.요새 뱃살이 나와서 큰일인데 다이어트 정보 유심히 보고 있습니다.근데 저한테 맞는 다이어트를 찾기가 그리 쉽지는 않네요.
그냥..고단백으로 식사하시고~
열심히 운동하시면 됩니다^^..
님은 다이어트 정보에 박식하신 분이네요 ㅎㅎ
제가아는 뚱보 친구에게 소개해 드리겠습니다. ㅋ
우깅님~ 감사해요^^;;
지나가다 2010/06/20 11:02 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
가끔 와서 재밌게 읽고가요. 저도 지금 저염+토마토 다이어트를 하고있는데,
회사를 다니는지라 식당음식들이 짜고 탄수화물만 넘치고.. 트랜드에 뒤쳐져있어서
사먹기가 겁나네요.. 식전 토마토를 혼자 먹어치우기에도 그렇고.. 집에 있을땐 음식에
자연스럽게 섞어 조리해요.
문제는..회사인가요^^?
방법이 없군요..도시락 싸가지고 다니는 것도
눈치보이고..ㅎㅎㅎ;;
토마토를 섞어서 조리하시는 것은 좋은방법이군요^^/
자주 놀러와 주세요^^..
안그래도..요즘 힘이드는데..이런 멋진 댓글 때문에..
열심히 하려고 합니다^^;;
그냥 토마토만으로는 물릴 수도 있으니
주스로 만들어 먹어도 좋겠네요.
그런데 20kg라면 대단하네요.
배우들의 몸관리란 정말...
잘 보고 갑니다. ^^
네~정말..대단한 배우들이 많죠^^?..
20키로 감량! 와!
정말 대단하네요.
네~ 박수 치고 싶죠^^?..ㅎㅎㅎ;;
토마토 먹고 싶네요, 갑자기.
토마토 슬라이스로 툽툽하게 썰어서 꿀에 재워서 냉장고에 넣고 차갑게 만든 뒤 먹으면 말 그대로 꿀맛인데 말이죠.....
....다이어트와는 별로 상관 없을 것 같지만;
설탕보다는 꿀이 그래도 좋죠-,.-a
저도 한때 토마토랑 자몽을 번갈아 먹어가며 다이어트 했었는데..
효과 빠르더라구요. ㅎㅎ (식단바꾸자마자 요요가 오긴 했어요 껄껄 )
빨리 뺀건 빨리 다시 찌더군요. 역시 .. 운동을 조금이라도..... ㅠㅠ
네~ 식단만으론 힘들어요^^;;
운동을 조금이라도 병행하셔야^^a
토마토가 다이어트에도 좋군요.
서양의 인삼이라 하드라구요.
몸에도 좋고 다이어트에도 좋고..
자주 먹어야 겠네요^^
네~ 그런데 서양의 인삼이라~
좋은표현이군요~(--)~
저는 다이어트가 아니라.. 몸에 좋다고 해서 매일 먹고 있습니다. ^^:
오~ 맞아요~건강에도 좋죠^^..
2010/06/20 20:44 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
아직~ 다이어트생각하실 나이는 아니잖아요^^?..
일단.. 열심히~ 공부하셔야^^a..
감사합니다^ㅡ^
아웅~~
토마토를 자주 먹어야 하는데 잘 안되네요~
그러시군요..저는 바나나나 토마토는
언제나..집에 있어요-,.-;;
** 2010/06/20 22:12 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
필요하신 분만 보세요~~~저는 살빼기 넘넘 쉬웠어요~네이버
★“퍼퍼몰”★에서 규칙적으로 먹기만 하고 한달에 7kg 뺐거든요~ 티와 쉐이크
맛있게 먹으면서 어떻게 빠질까 했는데 진짜 너무 신기하게 빠지더라구요^^
얼마나 유지하느냐가~ 중요하죠~ㅎㅎㅎ;;
마자요 붉은색 토마토는 심혈기관에 많이 도움이 된다네요 게다가 다욧트에도 좋다고 하니
많이드셔야 할것 같네요 실한 정보 잘 보고 가욧 ㅎ^^
네~ 혈액순환에 좋죠^^..
자운영님~감사해용^^~
mami5 2010/06/20 23:26 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저두 토마토와 양파를 익혀서 갈아 먹어봅니다..
좋은 정보네요..^^
음~ 양파랑 같이 갈아도..맛이 괜찮나요^^?..
해봐야겠어요^^a
제 경험은!!
세 달간 열심히 줄넘기를 천 개 씩 했는데요, 하고 나서 배고 파서 물말아서 밥 먹은 적도 있거든요.
그래서 다이어트가 제대로 안됐는데요.
어느날 엄마가 아주 맛있는 대나무 토마토를 사오신 후부터는 배고플 때 그것만 먹었어요.
물론 저녁에 6시에 밥 먹고 그 후에 줄넘기를 했는데, 그 후 배고플 때 토마토만 먹었어요.
근데 1개가 아니라 진짜 배부를때까지 토마토를 먹었는데도, 살이 안 찌고 많이 빠지더라구요^^
그만큼 좋은 거겠죠. 근데 대나무토마토는 그 자체가 달아서 맛있었는데, 다른 토마토는 맛이 없어서
설탕 뿌리게 되더라구요....ㅠㅠ
대나무 토마토만 있으면 다이어트 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ
대나무 토마토라?..전 처음들어봅니다~;;
찾아봐야겠는데요^^?..
좋은정보 감사해요^^..
함께 있는 마로양이 매일 토마토를 먹거든요~
맨날, 살살살 하더니, 굉장한 토마토였군요.
그런줄도 모르고, 돈아끼라며 구박했던 제가..참..ㅋ
토마토 다이어트에 대한 지식을 머리 쌓는 좋은 글 감사해요~
시작하는 월요일~즐겁게 화이팅하게 시작하시길 ~^^
저렴할 때, 구입해서.. 김치냉장고에 보관하면
오래먹을 수 있는데^^a..
절약도 중요하죠^^..
요거 요거 요거 지대룬데요..오늘 장보러 갈때 한박스 사다 놔야겠네요 ㅋㅋ
오우~ 토마토 불티나겠는데요^^?..
좀있다가 놀러갈께요~..^^
밥부터 조금 먹어야겠어요~;; 아~ 배고프다-,.-;;
토마토가 여자한테 좋다고 하던데,,역시~!!
저희 친구 어머님도 토마토로 다이어트 하시던데 ^^
저도 놀러갈때마다 하나씩 먹는답니다 ㅎㅎ
아~ 그렇게 하나씩 뺐어먹는 토마토가 맛나죠~ㅎㅎㅎ..
좋은 정보네요 ㅎㅎ
요즘 토마토 철이라 토마토 쥬스 엄청 만들어 먹고 있거든요
식사마다 한잔씩~ 쭈욱 들이켜야 겠네요
네~ 쭈욱~ 들이키세요^^/
저도 토마토 엄청 좋아합니다. 무리한 다이어트 보다 토마토로 하는 다이어트가 건강에도 좋고
괜찮은 것 같아요~ 장기간 꾸준히~겨울부터 다이어트를 시작해야 ~ 여름에 멋진 수영복을 입을 수
있겠죠~^^
2011/03/23 00:26 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
토토토토마토쥬스 먹고 싶어요. 저도 요즘 다이어트 중인데 먹고 싶은 건 다이어트 하기 전보다 더 많아지는 것 같아요.
토요일날 인터넷으로 토마토를 사기는 했는데, 과연 다른 군것질 안하고 토마토만 먹을 수 있을지...
걱정걱정-_-;;;
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다