성균관 스캔들에 이어서 장난스런 키스도 드디어 수목드라마시장에 발을 들여놓았습니다..^ㅡ^..
두 작품 모두 10~20대 층을 노린 청춘+로맨스드라마라고 할 수 있죠^^?
수목드라마시장은 아시다시피, 제빵왕김탁구의 독주현상이 이어지고 있는데요~;;
(시청률은 제빵왕김탁구 44.7%, 내여자친구는구미호 14.2% 입니다..)
이런 수목드라마시장에 장난스런 키스가 어느 정도 성과를 낼수있을까요?..
("원래, 제일 재미있는 게 싸움구경이지요-,.-;;")
"소속사까지 옮기며 드라마 주연을 맞은 김현중에게는 정말 긴장되는 순간일것같아요..^^"
"그러고 보니, 성균관 스캔들의 믹키유천, 김현중 모두 한류열풍의 중심에서 있는
신세대 스타들이군요--a.. 국내 시청률보다는 드라마수출을 노리는걸 수도??!!"
뭐 저야.. 드라마쪽은 그냥 가볍게 즐기는 연예인(스타)다이어트 전문 블로거니까..;;(응?) 깊이 있게 생각해서 머리아파할 필요는 없겠죠--?
제가 관심있는 건.. 이시영의 복싱 다이어트이니까요^^;;
이번 장난스런 키스에 이시영 양이 출연하는 건 아시나요^^?
이시영은 김현중(백승조), 오하니(정소민) 과 삼각관계를 이루는
도도하고 완벽녀 윤혜라 역으로 출연예정이라고 하는데요~
("1화를 봤는데..아직 안 나오더군요^^?")
그녀가 복싱 다이어트로 7kg 감량한 이야기??(슥슥 빡 슥 빡!!!;;)
그리고 복싱 다이어트에 감춰진 비하인드 스토리~등등..
흥미진진한 내용으로 오늘은 간만에 몸 좀 풀어보도록 하겠습니다--+
이시영 복싱다이어트효과 방법 집중분석??
-이시영 7kg 감량 다이어트
-이시영 7kg 감량 다이어트
이시영의 가슴 아픈 복싱 다이어트??
-이시영의 가슴 아픈 복싱 감량이야기..;;
-이시영의 가슴 아픈 복싱 감량이야기..;;
이시영 양은 인터뷰에서
"평소에 52~53kg 정도였는데 복싱으로 6~7kg 감량해 평생 처음으로 40kg대가 됐다."라고 이야기를 했는데요..;;
가슴 아프게도(?) 복싱을 한 계기는 복서 역할의 출연 제안 때문이었다고 합니다..
그래서 3개월가량을 정말 열심히 연습해서 7kg이나 감량을 했는데..
아쉽게도 제작이 취소되어 버렸다고 해요ㅠㅠ..
가슴 아프지만, 멋진 다이어트 효과는 몸에 고스란히 남아있기에..
그걸로 만족해야겠죠?ㅎㅎㅎ..
이시영 양은 대학생 시절 몸무게가 61kg이나 나갔다고 하는데요.
"키가 169cm인걸 감안하더라도, 연예인치고 좋은 스펙이라고 볼 순 없겠죠?;;"
하고 싶은 이야기는 그러니까, 원래 날씬한 체질은 아니라는 거죠^^
"뭐..우리도 얼마든지 가능하다..!!"
이런 자신감을 가지라는 겁니다^ㅡ^
그리고 사실;;
이시영 양이 40킬로대로 감량을 성공한 것은 이번이 두 번째입니다;;
"이걸 말해야 하나? 말아야 하나?" 고민 좀 했는데요.. ㅎㅎㅎ
"뭐 아실만한 분들은 다 아시니까요--;;"
애독자분들은(?) 잘 아시겠지만,
제가 이시영 양의 다이어트를 이야기하는 것도 이번이 두 번째입니다^^;;
이전에도 재즈댄스 다이어트로 이시영 양이 다이어트에 성공한 이야기를 한번 포스팅했었죠~
이시영 재즈댄스 다이어트 방법??- 그리고 감춰진 다이어트 비법??
재즈댄스 다이어트 방법 및 유산소 운동 효과~ 기타 다앙한 다이어트 팁이 소개되어있어요..
시간이 있으시면, 이 글도 한번 읽어보세요^^ *클릭하시면 이동합니다~*
다시 오늘 이야기로 넘어와서~ ㅎㅎㅎ
이시영 양은 지루한 운동을 싫어해서, 신 나고 재미있는 재즈댄스 다이어트를 선택했다고 합니다..^^
그렇다고 이시영 양이 복싱으로 다이어트를 했다고 거짓말을 하거나 이런 것은 아닙니다ㅎㅎㅎ;;;
**이시영으로 알아보는 다이어트 필살정보!!??
운동으로 다이어트를 할 때, 한가지 운동만 고집하는 것은 미련한 짓입니다..;;
우리 몸도 바보가 아니기에.. 어느 정도 익숙해지면, 몸도 적응해 버리거든요..
당연히, 감량(다이어트) 효과도 떨어지는 법이죠..^^a
그래서, 운동 패턴에 변화를 주고, 이런저런 운동을 체험하고
자신에게 어울리는 운동을 선택하는 것이 중요합니다^^..
"유산소 운동이 좋다~ 무산소 운동도 해야 된다~" 다 당연하고 맞는말입니다..;;
유산소 무산소 운동 가리지 말고 운동하는 것이 가장 중요하죠^ㅡ^..
식이요법도 그렇습니다.. 이것은 다음번에 조금 이야기를 해 드리죠--a
운동으로 다이어트를 할 때, 한가지 운동만 고집하는 것은 미련한 짓입니다..;;
우리 몸도 바보가 아니기에.. 어느 정도 익숙해지면, 몸도 적응해 버리거든요..
당연히, 감량(다이어트) 효과도 떨어지는 법이죠..^^a
그래서, 운동 패턴에 변화를 주고, 이런저런 운동을 체험하고
자신에게 어울리는 운동을 선택하는 것이 중요합니다^^..
"유산소 운동이 좋다~ 무산소 운동도 해야 된다~" 다 당연하고 맞는말입니다..;;
유산소 무산소 운동 가리지 말고 운동하는 것이 가장 중요하죠^ㅡ^..
식이요법도 그렇습니다.. 이것은 다음번에 조금 이야기를 해 드리죠--a
음..이제 본론으로 들어가서 ~
그럼 복싱은 어떤 다이어트 효과가 있는지?
그리고 복싱 다이어트의 장점을 한번 알아보죠^^/
이시영의 복싱 다이어트 집중분석~!!
어퍼컷~ 훅~ 스트라이트 이런 용어들은 여성 분들이라도 한 번쯤 들어보셨죠^^?
("이시영 식으론 슥~ 슥~ 빡! 슥~ 빡!!ㅎㅎㅎ...")
이렇게 팔을 많이 이용하는 복싱은 팔뚝살 제거에 상당히 효과적이고
다양한 스텝기술로 유산소 효과를 극대화하고 균형감각..
그리고 균형 잡힌 몸매를 만드는데 아주 좋은 다이어트 운동입니다..^^
"S라인?? --> 복싱 콜~~!!!ㅎㅎㅎ.."
그 밖에도 뱃살과 날씬한 다리를 만드는데 아주 좋은 운동이죠^^..
"이시영 양~ 다리 예술이잖아요?ㅎㅎㅎ.."
이 밖에도 복싱은 좁은 공간에서 쉽게 할 수 있고,
요요현상방지, 변비 개선 및 예방, 스트레스 해소, 건강증진(체력이 좋아집니다.)
그리고 부수적으로 호신술로써, 일거양득의 효과를 얻을 수 있는 아주 좋은 운동입니다^^..(꿩 먹고~ 알 먹는 겁니다...;;")
*간단한 복싱 다이어트 방법??
1. 줄넘기를 2분씩 3회 실시한다. (단, 두 발을 같이 뛰는 것은 금물. 한쪽 발씩 발을 바꾸며 한다.)
2. 글러브(1kg 정도가 적당)를 낀 다음 두 손을 마주하고 팔을 올렸다 내린다. (2분씩 6회 실시)
3. 복싱의 기본인 원 투, 어퍼커트, 훅 동작을 20분 이상 계속적으로 실시한다.
*요렇게 하루 약 40분 분량의 운동량입니다..
그래도 격한 운동이기에 상당한 체력소모가 있습니다.
(1시간 운동 시, 약 756kcal 소모..)
1. 줄넘기를 2분씩 3회 실시한다. (단, 두 발을 같이 뛰는 것은 금물. 한쪽 발씩 발을 바꾸며 한다.)
2. 글러브(1kg 정도가 적당)를 낀 다음 두 손을 마주하고 팔을 올렸다 내린다. (2분씩 6회 실시)
3. 복싱의 기본인 원 투, 어퍼커트, 훅 동작을 20분 이상 계속적으로 실시한다.
*요렇게 하루 약 40분 분량의 운동량입니다..
그래도 격한 운동이기에 상당한 체력소모가 있습니다.
(1시간 운동 시, 약 756kcal 소모..)
"하지만,, 체육관에 가는 건 부끄럽잖아요?.."
이런 생각하시는 분??.. 태보를 하시면 됩니다^^..
태보 다이어트는 손담비, 조혜련 씨가 그 효과를 입증한 살아 있는 모델이죠--;;
("많은 여성분들과 아주머니들이 즐기시고 있죠^^?")
아..!! 손담비 태보 다이어트 글도 링크해 드릴게요~ㅎㅎㅎ
("그러고 보니.. 거의 모든 다이어트 글이 블로그에 있는 것 같군요-,.-;;")
오랜만에 좀 길게 끄적여보니 뭔가 정리가 안 되고 어수선한 느낌인데..
그래도..이해해주세요^^..
오늘은.. 가볍게 요정도 선에서 정리하도록 하겠습니다..죄송;;
그럼.. 오늘도 건강하고 행복한 다이어트 라이프 즐기세요 ^^>
체중감량을 위해서 그리고 건강을 위해서 다이어트(식이요법)에
열을 올리는 시대입니다^^..
killerich 필살정보에는 이런 재미있는 건강&다이어트 정보가 가득~ 하답니다..
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댓글을 달아 주세요
단련도 되고 살도 빠지고... 일석 이조네요~ ^^
도전할 종목이 자꾸 느네요. 레슬링에 복싱까지... ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ.. 아이고..^^;;
저는 어떻게 줄넘기라도 제대로 하면 좋을련만
오늘도 정전되어서 걸어내려오는 것 조차도
힘들더군요.ㅠㅠ
이런..힘드셨겠어요...;;
다리알 잘 풀어주세요^^..
왜 나는 이글보면서 조혜련의 태보다이어트가 생각날까요^^
태보는 옜날에 포스팅 하셨죠 킬러리치님? ㅎㅎ 좋은하루되세요^^
네^^.. 그래서 링크도 걸었습니다^^a..
조혜련 씨가 사실상 원조이지만..손담비 양한테 밀렸죠;;
재미있게 잘보고갑니다.
킬러러치님 즐거운 하루 시작하세요~~ 태풍 피해 조심하시구요^^
여기 쨍쨍합니다^ㅡ^..
오늘은..정말 날씨 예술인데요^^;;
한때 저도 복싱을 했습니다....가 아니고 할 생각이 있었습죠 ^^;
얼마나 좋아요.. 살도 빼고 자신의 전투력은 높이는..ㅎㅎ
전투력!!?? 요즘은 때리면 클납니다~ㅎㅎㅎ..
입질님 워워~ㅎㅎㅎ.. 낚시가 건강에 좋아요^^;;
61kg 이면 일반인 치고도 좀......제가 착각하고 있는 건가요?
여튼 전 이시영씨 보면 예전 연기자하고 닮았다는 생각을 하는데 이름이 기억이 안나요.ㅠㅠ
좀 독특한 캐릭터였는데...쩝!!!
그래도 키가..상당하니..일반인이면..흠흠..;;
누구요??누구!!? 너무 궁금합니다ㅠㅠ..
ㅎㅎ잘 보고 갑니다.
그저되는 건 하나도 없나 봅니다.
그러게 말이죠^^..
그냥 잠자는 동안 자동으로 움직여주는..
뭐;; 이런 제품 안나올까요~ㅎㅎㅎ;;
최정 2010/09/02 09:25 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
실제로 초중고 복싱을 했었고 선수로도 뛰었습니다.^^
정말 복싱만큼 좋은운동 없고 전체적인 운동 없습니다.
땀복입고 줄넘기 30분만 하여도 0.5키로는 빠집니다~
우와~!! 최정님 한 펀치하시겠어요+.+..
멋져부러요~ㅎㅎㅎ..
이시영, 손담비 좋아하는 낭자들 총집합이군요..ㅎㅎ^^
항상 흐뭇한(?) 정보들 너무 감사드려요..캬캬+_+
블로군님~ 너무 음흉하세요--;;..
ㅎㅎㅎ...
다이어트 노하우도 나름대로 참 다양하군요.
네..참 많은 다이어트가 있죠^^?..
뭐..결과적으로 운동하면 됩니다만^^;;
7KG감량 대단합니다 ㅎ 저도 복싱을 해볼까요 ㅎ
앗! 엔조님.. 복싱 좋아요^ㅡ^...
멋진 몸매만드세용^^~
복싱도 정말 운동량이 장난이 아닌것 같아요~
네..정말 운동량..장난아니죠^^..
글은 못읽고 인사만 하고 가요. 외출해야되용. 한국 갈라고 준비하고 댕겨요. ^^
이런 한국들어오시는군요^^?..
글 안 읽으셔도 되요~ㅎㅎㅎ..
피비님은 날씬한 S라인이시니~^^..
복싱 다이어트... 이거 왠지 당기는 걸요?
한 번 참고해봐야 겠습니다.
네..한번 참고해보세용~ㅎㅎㅎ
저번에 뜨거운형제보니까
이시영양이 복싱에 확실히 빠져있는 듯 보이네요^^ ㅋㅋ
슥~빡!! 슥~빡~~!! ㅋㅋ
저도.. 뜨형봤습니다^^..
손발이 조금 오글거리며..재미있더군요--;;
저도 잠깐 복싱을 했었는데요.
첫날 3kg이 빠졌었죠. ㅎㅎ
꾸준히 한다면 좋은 운동인 거 같아요~
^^.. 수분이 빠진거예요^^..
러닝도 뛰고나면 몸무게는 감소하지만..
초반에는 다 수분이죠^^..
그래도 꾸준히하면 효과는 탁월하겠죠^^?..
아. 저도 다이어트 해야되는데....
저런 환상 몸매 저도 갖고 싶은데....ㅠㅠ
근데...복싱.
제가 무게는 좀 나가는데.
뼈마디마디가 굉장히 약한데....
복싱 괜찮을까요?
진짜 하고 싶네요. 날씬한 몸도 몸이지만.
체력도 딸려서....
ㅠㅠ
버지니아님^^..
일단 가볍게 몸부터~ 그러니까..
기초체력부터 슬슬 만들어보세요^^..
몸 만드는 것도 나름 즐겁답니다^^..
가벼운 걷기운동이나, 아니면 자전거??..
이런것도 좋지요^^..저는 참고로 자전거 즐겨탑니다^^
감량후, 요요현상 예방에 아주 좋아요^ㅡ^..
허걱
복싱 빡신 무술이요
넵..장난아닙니다요~ㅎㅎㅎ..
+_+ 2010/09/26 20:58 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
태보 검색하다가 들어오게됐어요~
태보를 계속할까 복싱을 배울까 고민이었거든요 ㅠ
소방을 준비하고있는데요 ^^ 체력시험보면 다 통과하거든요~
그런데 워낙 쬐끄만하고 몸통도 얇아서?; 약하게 보이거든요~
태보를 하고나면 개운하고 그러긴 한데
복싱을 하면 더 효과가 있지 않을까 해서요~
하체는 튼튼한데 상체가 살이 잘 안붙고 해서 상체를 더 강하게 만드는데 복싱이 도움이 되지 않을까 하는데 어떤게 좋을까요? 저한테..;; ㅎ
태보도 좋긴 한데... 고민이네요;;^^;
글 보러 왔다가 고민상담 올리네요;;ㅎ
이거.. 운동만으로는 힘드실 것 같은데요^^a
보충제는 추천 안 하지만.. 컴플렉스라면..
한번..^^;; 아! 단백질 보충제이야깁니다^ㅡ^..
트레이너와 한번 상담해보시면 좋을 것 같네요^^..
음..이웃블로거 트레이너강님도..추천드려요^ㅡ^/
아니 저 몸매에 어디 뺄 곳이 있다고 다이어트 ㅡ.ㅡ;;
미리 2010/12/13 17:31 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
결혼앞두고 다른데는 잘 모르겠구요 뱃살하고 팔뚝살 정말 고민이더라구요.
그러다 우연히 단백질 다이어트를 알게 되었어요.
바로 시작했죠 조금이라도 예쁜모습으로 결혼하고 싶어서요
완전 적중했어요^^~ 한달만에 6kg 성공했어요 울 신랑될사람이 이렇게 좋아할지 몰랐네요.. 내심 좀 서운할정도로요 ㅠㅠ
체지방이 빠지고 근육이형성되어 사이즈가 확줄어들어서 10kg 정도 빠져보인답니다^^
대 만족이예요^^
44beauty여기 언니가 일대일로 상담해 주세요~
커피스타킹 2011/01/31 12:45 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
다이어트 때문에 고민이 되시죠?
저는 허벅지살때문에 너무 걱정했었어요
우연히 티비에서 커피스타킹이란걸 보게 되었는데요..
저두 그거 보고 인터넷에서 찾아서 신어봣어요.
이거 효과 좋던데요.
옥션이나 지마켓에서 커피스타킹이라고 검색하시면 두개정도 브랜드가 나오네요.
비싸게 파는데는 아무래도 가격거품이 있는거 같더라구요.
저렴한 제품을 파는데도 보니까 그쪽분야에서는 큰 회사인거 같구요.
저두 가격이 싼걸루 구매했는데 압박기능 있는건 진짜 조아서 감히 추천해봐여.
체열과 반응하기 때문에 겨울엔 바지안에 입으면 효과가 더 좋대요.
꼭 살 빠져셔 우리도 스키니 한번 입어요.
유여사 2011/06/07 00:27 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
와우...내일 등록하러 갈 생각으로 사실 고민을 좀 하고 있었는데...ㅎㅎ바로 가서 등록해야겠네용..ㅋㅋ
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