요즘 수목드라마는 전쟁터나 다름없죠? 제빵왕김탁구가 부동의 왕좌를 지키고 있지만, 내여자친구는구미호(이하: 여친구)도 14% 대의 시청률로 초반부터 거센 추격을 하고 있습니다.
(로드넘버원은 소지섭의 명연기에도
낮은 시청률로 많은 아쉬움을 주고 있습니다--a..)
여친구는 스토리보다는 캐릭터를 살린 드라마라고 할 수 있는데요.
이승기(대웅), 신민아(미호), 박수진(혜인)의 삼각관계(?)가
매력이라고 할 수 있죠^^..
("저는 개인적으로 박수진 씨도 상당히 매력적이라고 생각합니다-,.-;;")
그래서(응?) 오늘은 컴백특집으로 신민아 다이어트 방법을 준비했습니다^ㅡ^
내여자친구는구미호, 신민아 다이어트 방법??
-신민아의 구미호 S라인 따라잡기?? 그녀의 7kg 감량비법은??
-신민아의 구미호 S라인 따라잡기?? 그녀의 7kg 감량비법은??
신민아 양도 2007년까지는 통통한 볼살의 애교있는 얼굴을 자랑했었죠^ㅡ^
본격적으로 신민아 양이 다이어트를 결심한 건,
2007년 KBS2 드라마 마왕을 촬영하면서부터였다고 합니다.
다이어트를 하게 된 이유는~
극 중 사이코메트러(초능력자)의 신비스러운 인물을 표현하는데
가냘픈 느낌을 주기 위해서 였다고 해요..
"그래서 한 달에 7kg이나 체중감량을 하게 된 거죠^ㅡ^a.."
신만아 양의 1달 7kg 감량 비법은...
휘트니스 센터에서 운동을 열심히 했다는 것 외에(;;)
알려진 다이어트 비법은 없습니다-,.-a..
하지만!! 신민아 양이 알려준 다이어트 팁은 존재하는데요^^a..
"잠자기 6시간 전에 밥을 먹고 그 뒤엔 되도록 먹지 않으려 노력한다."
이겁니다^^;;.. "이게 무슨 팁이냐구요??ㅎㅎㅎ"
바로 저런 "늦게 먹는 생활습관"이 다이어트에 있어서는
가장 무서운 법이거든요^ㅡ^
신민아, 그녀가 말하는 시간 엄수 다이어트란??
많은 분들이 가볍게 생각하고 우습게 넘어가지만,
다이어트에 있어서 중요한 요소 중의 하나가 바로 "시간과 횟수"입니다^^a
"무슨 시간? 무슨 횟수냐구요?"
바로 "식사시간"과 "식사횟수"죠^ㅡ^
하루 3끼 먹기를 강조하는 killerich입니다만,
시중에 나와 있는 다이어트 비법에는 9끼 식사법이라던지?
암튼.. 적게 여러 번 나누어 먹는 다이어트 식사법도 존재하죠^^?
어떤 식사법을 선택하건 가장 중요한건 !!
식사시간은 가능한 길게..꼭꼭 씹어서 먹으라는 겁니다...--+
("그럼 우리 뇌는 많이 먹은 걸로 착각을 하게 되죠^^;;
영양흡수도 빨라지고 여러모로 좋겠죠^^?")
그리고, 일정하게 정해진 규칙적인 시간에~
일정하게 3끼면 3끼를 .. 2끼면 두 끼를 먹는 것이 중요합니다^^..
이런 습관이 몸에 익혀지면 폭식을 안 하게 되고,
야식도 어느 정도 예방(?)할 수 있게 되죠^^..
신민아 양이 이야기하는
"잠자기 6시간 전에 밥을 먹고 그 뒤엔 되도록 먹지 않으려 노력한다."
라는 말은 결국은 "야식 먹지 마란 말야!!" 뭐.. 이런 말이죠--a..
이런 야식예방(?)을 위해서 무엇보다 중요한 것이
바로 아침식사인데요.. 이것은 전에 포스팅한 내용이 있어서..
링크로 대신합니다^^> (아랫글을 읽어보세요..)
"다이어트"할 때 "아침식사" 를 꼭 해야하는 결정적인 이유?? (링크)
그리고, 도움이 되는 또 한가지!!
다이어트의 적, "식욕"을 컨트롤하는 방법 BEST 3 (링크)
까지 소개해 드리면서 휴가 후, 첫 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다^^;;
"오랜만에 포스팅을 하려니 힘이 들어서..ㅎㅎㅎ.. ;;"
그럼 행복한 다이어트!! 그리고 건강한 하루 되시길 바랍니다^^>
저는 내일 또 찾아뵙겠습니다^ㅡ^..
*추천은 저의 활력소~! 바로 아래~ 추천(숫자)을 한번씩
눌러 주시면 제가 글 쓰는데 힘이 됩니다^^/
(가입 같은 거 필요 없어요^^;;)
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제가 제일 좋아하는 연예인! 신민아! +.+
사실 다이어트 안해도 되는데!!!
마냥 예쁘기만 한데 말이예요! ㅎㅎ
네^^ 그렇긴해요^^..
가츠님~ 즐거운 하루시작하세요^^>
아니 다이어트 할 게 뭐가 있다고... ㅎㅎ
저같은 365일 다이어트를 하는 사람들에게는 죄라고요, 죄~ ^^
ㅎㅎㅎ... DDing님~ 화이팅이요^^..
자극받고 더 힘내시길^^..
야식을 금해야 한다는 말씀에 동감합니다. 먹은 만큼 활동을 해서 소비하고 자야죠.
네^^.. 하지만 쉽지는 않다는것^^;;
최정 2010/08/27 07:58 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
정말 신민아도 다이어트를 했군요 나는 축복받은 몸매라고 생각하고
축복받은 체질이라고 생각했는데..
그래서 여자들이 다 부러워하고 남자들이 쓰러지는 저런 몸매를..
잘보고 갑니다
최정님 오랜만입니다^^..
놀러갈게요~.. 신민아 양~ 정말 몸매는 예술이죠^ㅡ^..
한달에 7키로를 감량했다니 대단한데요.
부러운 몸매를 가지신 분입니다.
그쵸?..뺄 때가 어딨다고^^..;;
첨엔 잘 몰랐는데 보면 볼 수록 매력이 느껴지네요 ^^~ 짤방에서 약간의 교감을 하고 갑니다 ㅋ
입질님..ㅎㅎㅎ..
혼나세요~ㅎㅎㅎ..
아웅~ 예뻐라~ ^^
정말...이쁘죵^^?..
신민아씨도 다이어트했군요..
몰랐는데요... 즐거운 하루 보내세요~~
감사합니다^^ 옥이님^^..
언제나 감사드려요^^..
ㅎㅎ잘 보고 가요. 다이어트..쉬운듯함서 어려워요.ㅎㅎ
네^^.. 즐거운 주말 되세요^^/
신민아 다이어트 해서 더 이뻐진거네요..^^
다이어트 생각보담 쉬운게 아니더군요..^^
잘 보고갑니다..^^
네^^..정말 하면할수록~
어려워지죠^^.
요즘 구미호보면서 신민아가 더 좋아졌는데요~~
네~ 매력있죠?..^^?
선민이와~ 즐거운 주말 보내세요^^/
야식은 정말 다이어트의 적이라고 생각되네요. ^^
야식 정말~ 무섭죠^^;;
아역때도 조숙했는데, 이쁘게 컸네요.
밤 10시쯤이면 항상 뭔가 허전해서 부엌을 기웃거린다는...^^
정말..일찍 자는 방법밖에는 해결책이 없는것같아요~ㅎㅎㅎ..
잠자기 6시간 전이라 명심해야 겠는데요
네..조심하세용(?)~
하루 3끼를 제 시간에 먹는 건 가능한데
잠자기 6시간 전은 지키기 너무 어려워요.
그래서 감량이 힘든가 봐요. T.T
조금 일찍 드시도록 노력해보세요^^>
ㅎㅎ 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 습관을 가지면 배부름을 적당한때에 느껴서
덜 먹게 됩니다. ㅎ
3끼니 소량으로도 배불리 맛있게 먹는 것만 지켜도 좋을텐데 말이에요.
야식은 왜그리 맛나 보이는지 모르겠습니다 :)
정말 꼬꼭~ 씹어먹는것이 최고같기도해요^ㅡ^..
6시간전이면 11.5 - 6 5시인 지금에 저녁을 먹으란 소린데 힘듭니다 ㅜㅜ
더머님~ 화이팅^^;;
컥~역시 늦은 밤 야식은 다이어트의 적이군요~ㅜ.ㅜ
야식을 즐기는 저로서는 도저히 어떻게 해 볼 수 없는 방법 같습니다~에헤헤^^;;;
그나저나 킬러리치님의 다이어트 포스팅을 보니 반가움의 눈물이 앞을 가리는 바입니다ㅜ.ㅜ
감사합니다^^.. 이제 자주 ㅎㅎㅎ..
일본이라서.. 포스팅준비하기가 힘드네요^^
안다님이 기다리시니..무리를 해서라도--+
요즘 구미호로 나오는 신민아씨 정말 사랑스럽습니다.^^
저도 요새 다이어트 중이라 저녁 6시 이후에는 먹지 않으려고
무지 애쓰는 중입니다.ㅋㅋ
질풍마스터님~ 화이팅입니다^^/
가장 현실감 있는 팁이네요..
그놈에 야식과 군것질 정말 미치겠더랍니다....
조금씩 무너지고 있는 내 뱃살들... ㅋ
새라새님~ 화이팅--/
..까짓.. 뱃살..ㅎㅎㅎ;;괜찮아요^ㅡ^..
눈매보니 구미호 체질이네요.
구미호가 날씬하니 재주도 잘 넘겠군요...........ㅋ
네..정말 잘 어울려요^^..
현재 제 핸드폰 배경화면이 신민아 입니다..
신민아 몸매만 눈에 들어와요 ㅡ.ㅡ;;
이런이런~ 응큼하시긴--;;..
아, 싱그러운 신민아. 실제 보면 기럭지도 장난이 아닙니다.~~
둔필님~ 또 염장 지르시는거죠^^?..
이런..안 당해요~..부럽지 않아요ㅠㅠ..
신민아씨는 갈수록 더 어려지고 예뻐 지는것 같아요... 아아아.. 완소 신민아..ㅎ
오랜만에 뵙죠?ㅎㅎ
부끄럽게도 김군의 이름으로 된 책이 한권 나오게 되어서 그것 준비 하느라 몇달을 고생 했습니다.ㅎㅎ
즐거운 주말 되세요~
이런..김군님 이제는 작가?..
대단하세요^^ 축하드립니다^^
달려갈께요^^/
구미호는 김탁구에 밀려 저같은 경우는 쿡TV로 보고있습니다.^^
쿸TV?.. 좋은가요^^?..
저도 신청할까봐요^^..
신민아씨 너무 이뻐요..ㅋ 저는 구미호는 안보지만 친구들이 하도 이뿌다고 난리를 쳐서 귀가 아플 정도라니까요ㅎㅎ
역시 다이어트에도 기본은 있나봅니다. 야식금지!!
넵..야식은 다이어트의 적입니다^^..
얼굴도 몸매도 예쁜..... 부러워요.
네..^^얼굴은.. 참 개성 있다고 해야할까요^^?
다이어트에서 중요한건 저녁을 빨리 먹고 야식을 안하는게 가장 중요하죠..^^
그리고 폭식 안 하고 천천히 먹는것도^^?..
ㅎㅎㅎ..
아.. 마지막에 보이는 신민아 사진이 대박입니다!
ㅎㅎㅎ...이뻐요~ 그쵸^^?
루스버디 2010/11/14 15:00 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
구미호 되고 싶어요.
아..불가능하지 않을까요^^?
구미호 대단해요
대단하긴하죠^^..저는 아~ 맛있다~ 이 대사만..생각납니다^^
헉.. 배추가 너무하네요.
문득 화가 아르킴볼도가 생각나네요.
얼마전 필받아서 화집을 구하려다가 못구했는데........
아르킴볼도 그림은 과일과 채소가 많이 나와서 아이들하고 보려고 한건데..
요 섹시한 배추는 아이들하고 보기는 좀 그러네요. ㅎㅎㅎ
私は相互作用を実行するには莫大な輪のメディアを使用してきた使用し、彼らの大きな私に修正、既存の誰かことができます。
마침내 듀오키의 손끝에서 이렇게 섹시한 배추가 탄생하고야 말았습니다.기본적으로 남성 팬분들을 먹고 들어가시는군요! ㅋㅋㅋ
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