오늘은 남자 아이돌 특집!! 다이어트 편입니다^ㅡ^..
여성 아이돌 뿐만 아니라 요즘은 남성 아이돌도 다이어트에, 열심인데요~
역시 대세가 다이어트인 것 같죠^^?..
지금 휴가를 떠나신 분~ 혹은 휴가를 준비하고 계신 분~
모두의 1등 관심사는 아마도 "몸매"겠죠^^?..
아직 늦지 않았습니다--+
그리고 설사 조금 늦었다고 한들.. 우리에겐 내년 여름이 또!!! 기다립니다..!!
"작심삼일"로 쉽게 포기하지 마시고,
꾸준한 자기관리로 자신도 만족하고,주변 사람들도 놀라게 만들어 보세요^ㅡ^..
("아;; 죄송요.. 업되서 잡설이 길어졌군요;;")
공개 프로포즈로 화제가 된 슈퍼주니어 신동 군의 사랑을 얻기 위한 다이어트!!
("사랑은 뭐든지 가능하게 합니다..ㅠㅠ")
그리고, 2am 창민 군의 5년 동안 30kg이나 감량한 불굴의 의지 다이어트!!
("지금 초콜릿 복근과 근육질 몸매로 장안의 화제가 되고 있죠^^?")
지금부터 구경하고~ 공부하러 가볼까요^^?..
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-사랑을 쟁취하기 위한 신동의 -24kg 체중감량 이야기!!
-5년 동안 -30kg감량한 창민의 "넘사벽" 다이어트??
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자세한 내용은 아래에서 글을 참고하세요^^
그럼.. 즐거운 시간 되세요 ~(--)~
(*아래 소개된 사진&글을 누르시면 이동합니다~)
헤어진 여자친구를 다시 찾기 위해서 ~
24kg 감량에 성공한 신동의 눈물의 쓰나미~ 다이어트 스토리!!
그리고, 그가 선택한 두부김치 다이어트 방법!! 두부 다이어트의 문제점??
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코 앞으로 다가온 여름휴가~!!
즐겁게 준비하시고~ 지금 물놀이를 즐기시는 분들은~
안전사고 없게 물속에 들어가시기 전에 반드시 준비운동 잊지 마시고~
산에서 맑은 공기를 들이마시는 분들은.. 저에게도 좀 보내주세요~ㅎㅎㅎ..
저는 이만 물러가고.. 내일 다시 찾아뵙겠습니다^^..
즐거운 주말 마무리하세요^ㅡ^..
*추천은 저의 활력소~! 바로 아래~ 추천(숫자)을 한번씩
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(가입 같은 거 필요 없어요^^;;)
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댓글을 달아 주세요
따라하면 가능하겠죠? ㅎㅎ
여름이라 더 걱정되는 몸이네요. 자랑할 곳은 없지만요. ㅋ
잘 보고 갑니다. ^^
자랑할 곳 생기실겁니다^^..
미리미리~ 준비해요^^/
물이..정말 중요하군요..올해는 이미 늦은 것 같구요..
내년 여름을 목표로..꾸준하게..즐거운 휴일 되세요.
네~ 슬슬 준비하면 내년여름에는..
멋진 근육맨으로 다시 태어나실거예요^^..
킬러리치님,안녕하세요^^
음...저는 제 몸매에 자신 있습니다...아니 자신 없습니다...
솔직히 자신 있습니다...헛소리입니다 자신 없습니다...
제가 뭔소리 하는 지 저도 모르겠습니다~^^;;;
더위를 먹었나 봅니다ㅜ.ㅜ...더위먹지 마시고 건강하고 즐겁고 행복하게 8월 보내세요,킬러리치님~!!!
아~ 정말 어려운데요~.. 자신..있으신거죠^^?
요즘 너무더워요~ ..더위조심하겠습니다^^..
킬러리치님 휴가 안가시나요~? 휴일도 쉬지 않으세요~ ㄷㄷㄷ
남은 주말 잘 보내시기 바랍니다 ^^
가요~ 5일부터요^^..
그래서 9일까지 쉽니다~.. 당연히~
블로그도..쉽니다--;;..
ㅎㅎㅎ.. 오늘은 힘 좀 내서 달리는중^^..
남자분들도 여름을 위해 열심히 몸매 만들기...
24kg감량한 신동도 대단하네요.
네~ 열심히 만들어 놓으면. 후회는없습니다^^
보기좋은 떡이..흠흠..;;
저는 운동하면서 매 끼니 식사량을 반으로 줄이고 토마토를 한개씩 먹으면서 다이어트를 하고 있어요-ㅎ 근데 날이 더워서 힘들어가지고 ;ㅅ; 해 떨어지면 운동하고 그럽니다 ㅋ
초반엔 너무 식사량을 줄이진마세요^^
운동만으로도 많이 힘들잖아요^^?
그리고 식사량을 늘리면 다시 요요현상이 생겨서..
그냥..간식이나 음주를 자제하시고~
착실히 운동하시는 것이 좋을 것 같습니다^^
아~오늘 더워서 밥맛도 없어요...
다이어트 자동!ㅎㅎ
즐건 휴일되세요~
티런님~ 자동다이어트모드~ 입니까~ㅎㅎㅎ..
오늘도 즐거운 자동다이어트 하세요^^/
저도 아침에 일어나자 마자 물 한잔씩 마셔야 겠네요.. 비타민도 하나 사서 먹고..
하지만 사과는.. 비싸서.. ㅠㅠ
네~ 물한잔 마시는 습관~
장수 비결이라고도 합니다^ㅡ^..
요즘은 비타민제도 필수인세상이죠..;;
사과는.. 계절과일로 대체를^^a..
오늘도 덩달아 눈으로 다이어트 잘 하고갑니다.
아! 저녁에는 뭐 맛있는거 없나............ㅋㅋ
음~ 요즘은 보양식 좀 챙겨먹어줘야죠~ㅎㅎㅎ..
저도 더위를 먹었는지..;;
어제 하루 비실거렸습니다~ㅎㅎㅎ;;
정말 제가 봐도 운동이 좀 필요한데,
잘 안됩니다.^^;;
이핑계 저핑계....ㅡ.ㅡ;;
운동좀 하고 살아야 겠어요..ㅎㅎ^^a
건강한 미래를 위해서~!!!
조금씩 투자해보세요^^.. 손해안봅니다^ㅡ^..
역시 글도 잘 쓰지만 다이어트 근거만 충분하면 신뢰성있는
글이 되어 많은 분들의 관심을 사는군요.
이것을 위해 얼마나 수고하셨을까요?..ㅎㅎㅎ
한동안 열심히~ 했는데;;
요즘은 기력이 딸려서..ㅎㅎㅎ;;
칭찬감사합니다^^;;;
운동은 역시 작심삼일로 끝나면 안되는 것 같아요.
끝나더라도, 다시 작심 삼일을 시작해야겠죠~
윽..갑자기 스쳐지나가는 새해목표...
많이 지키셨나요? ^^;;; 아...
목표라... 저는 요즘은 1년 목표보다는
그때 그때~ 목표를 설정합니다^^;;
단기 계획이 저는 어울리는 것 같아요;;
중장기로 들어가면..끈기가 딸려서^^;;
으아.. 며칠간만 저런 몸이 될수 없을까요..
휴가철에 완전 필요한데 말이죠ㅎㅎㅎ
오...불가능합니다-,.-;;
조로님~ 평소에 관리를^^;;..
요즘은 남자들도 몸매가 좋아야해요. 하하. 그래야 여자들한테 사랑을 받지요.
그러게요~ ㅎㅎㅎ..
최소한 뱃살은 어떻게 해야~ㅎㅎㅎ..
2010/08/02 11:41 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
좋은 결과있길빌게요^^..
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다