오늘은 소녀시대 유리 양의 몸매비결에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^^
여러분들은 소녀시대의 유리 양에 대해서 어떻게 생각하시나요^^?
처음에는 윤아 양과 겹치는 이미지로 그룹 내 비중이 다소 떨어졌지만..
요즘은 "소녀시대의 대세는 유리다~"
이런 이야기까지 심심찮게 들리고 있습니다~
("컨셉을 살짝(?)변경하면서 삼촌 팬을 확보한 영향이 큰 거 같죠^^?")
그럼..유리 양의 몸매비결에 대해서 이야기를 시작해 보겠습니다^^>
소녀시대, 유리~ 그녀는 진정한 노력파??
유리 양은 데뷔를 위해서 무려 5년 8개월간 맹훈련을 했다고 합니다..
또 그녀는 중국어에도 능통하다고..^^
어학이라는 것은 단기간에 실력이 향상되거나 하는 학문은 아닙니다^^
끊임없는 노력과 꾸준함이 외국어를 잘 할 수 있는 비결이죠^^..
그녀의 몸매관리 또한 그녀의 성격과 같이
성실함과 노력의 결정체라고 할 수 있습니다...
유리 양의 스펙(?)은 키 167cm , 몸무게 45kg 입니다..
("공식적으로요^^;;")
얼마 전에 옥주현(여성그룹 핑클 출신)씨가 방송에서
이런 이야기를 한 적이 있습니다~
"소녀시대 유리는 탐스러운 엉덩이를 가져 너무 부럽다. "
엥?? 갑자기 웬 엉덩이 이야기냐구요??ㅎㅎㅎ..
오해하지 마시구요-,.-;;
유리 양의 몸매는 보통 여자가 봐도 "아~" 할 정도로..
마른체격에 글래머러스한 바스트와 힙라인을 가지고 있죠?..
("삐쩍 마르기만 한..가짜 S라인과는.. 많은 차이가 있습니다..ㅎㅎㅎ")
왜..제가 옥주현 씨의 이야기를 꺼냈느냐?..
둘 사이에는 뗄래야 뗄 수 없는 공통점이 존재하기 때문입니다^,.^
그것이 무엇일까요??..
("촉이 빠른 분들은 감을 잡으셨죠~ㅎㅎㅎ?")
네~ 바로 "요가"입니다^^
둘의 공통점은 요가로 몸매관리를 했다는 점이거든요^^..
("하고 있다.. 현재진행형이 맞는 거 같기도 합니다~ㅎㅎㅎ")
그럼..좀 더 파고들어 보겠습니다..~
유리의 몸매비결 "요가" 집중탐구!!
유리 양은 얼마 전 KBS 2TV '청춘불패'에서
뛰어난 요가실력으로 많은 분들을 놀라게 했죠^^?..
유리 양은 데뷔 후 꾸준히 3년 이상 요가를 하고 있다고 합니다..
그녀스스로도 몸매비결을 요가라고 이야기할 만큼..
유리 양의 요가 사랑은 대단한데요~..
그럼.. 요가?.. 과연..다이어트에 얼마나 효과적일까요?..
몸매에 얼마나 좋은 운동일까요^^?..
요가 다이어트?? 과연..그 효과는???
요즘은 각종 요가 다이어트가 성행하고 있죠?
하지만!!! 의외로 요가는 다이어트에 효과적인 운동은 아닙니다..^^;;
음..지방을 태우는 운동으로는 바람직하지 않다는거죠..^^a
일반 여성 체중을 50kg 정도로 잡고..
요가를 한 시간 했다면.. 소비되는 열량은 200칼로리 정도에 불과합니다-,.-;;
대표적인 유산소운동 달리기 수영 등에 비교하면..
절 반 정도에 해당하는 수치입니다..
즉, 집에서 요가를 한 시간 하느니.. 나가서 동네 30분 뛰고
들어 오는 것이 체중감량(지방연소)에는 효과적이라는 이야기죠^^;;
그러니깐.. 체중감량 보다는 본격적인 운동 전 스트레칭 목적으로
요가를 하는 편이 바람직하다는 겁니다^^..
("아니면.. 외출하기가 힘들 때, 집에서 가볍게(;)하는 정도^^?")
그럼.."요가가 무슨 소용이 있냐...? 유리가 뻥 친거냐?.." 아닙니다..;;
요가를 이용한 올바른 다이어트 비법!!??
유리의 몸매비결이 요가라고 말씀 들였죠?..
그녀의 몸매는 어떤가요^^?.. 글래머러스한 S라인이죠^^?
아..그러니까..제가 하고 싶은 이야기는..;;
몸무게를 많이 감량하는 것이 일차목적이고 살 빼는 것이 가장 중요하다면,
뛰고 땀 뻘뻘~ 흘리는 유산소운동이 최고지만..
균형잡힌&볼륨있는 몸매에는 요가 만한 운동이 없다는 거죠^^..
단지 빼빼~ 마른 S라인과 다르게 요가를 하면,
몸에 유연성이 생기고, 유리 양 같이 허리라인과 허벅지라인을
살려 주는 작용을 한다는 겁니다^^..
오늘의 결론입니다^^..
"요가는 다른 유산소 운동과 결합했을 때,
비로소 빛을 발합니다!!"
아시겠죠^^?.. 요가만 하는 것이 아니라,
빨리 걷기나 수영등과 결합해서 요가를 한다면,
체중감량과 S라인을 만드는데 최고의 효과를 발휘한다는 거죠^^..
"유리 양은 따로 유산소 운동은 필요없을 정도의 연습량이 있기에..
요가만으로 관리가 가능한 것이겠죠^^?.."
어때요?.. 유리 양의 몸매비결.. 많은 도움이 됬나요^^?..
오늘은 여기까지^^..
저는 내일 좀 더 재미있고 유익한 이야기로 다시 찾아뵙겠습니다^^>
저의 블로그에는 재미있는 건강&다이어트 정보가 가득~ 하답니다..
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우앗~ 요가...
시도 해봤지만... 역시...쉬운게 없어요 ㅋㅋㅋ
처음이 모든지 어렵죠^^..
시작이 반이다~ 뭐~;;이런 이야기도 있으니^^a..
저 예전에 옥주현 요가 구해다가...
두어달 따라해봤거든요. 매일매일... 유연성을 좀 길러볼까 해서리...
옥주현 요가가 좋더라구요. 딱 틀어놓고 시키는대로만 하면 되니깐....
그만하면 그만하고...ㅋㅋㅋㅋㅋ
암튼 우와 요가 그거... 장난없더라구요..
죽을만큼 힘들던데요...
ㅎㅎㅎ..옥주현씨 요가 비디오..^^
다이어트를 위해서 큰 동작들로 구성해 놓은거죠^^?..
저는 요가랑 유산소운동의 결합이
더 효과적이라고 봐요^^
소녀시대 유리~
정말 이뻐용^^ 오늘도 좋은 정보 감사해요~
즐거운 하루 되세요~
감사합니다~ 조아라님^^
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유리 짱!
저의 신부를 요가학원에서 찾아보아야겠습니다!
꼭이요! >.<
ㅎㅎㅎ.. 가츠님 요가학원 다니시려구요^^?..ㅎㅎㅎ
탁발 2010/04/19 07:53 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
에라이, 유린 그냥 이쁘군요. ㅎㅎ
네..참 이쁘죠^^;;
스펙이 정말 후덜덜 합니다.. 모든 여성들의 로망인 45kg대의 몸무게에 적당히 크고 날씬할 수 있는
167cm의 키.. 사실 이 정도 키에서 45가 나오기가 쉽지가 않은데 ㅎㅎ
잘 보고 갑니다
공식데이터니..조금씩 차이가 있겠죠??..ㅎㅎㅎ
와..몸매관리...부단한 자기와의 싸움입니다.ㅎㅎ
잘 보고 가요.
네..자신과의 싸움이죠..^^
감사합니다^^/
와우 ~~ 오늘도 즐겁고 유쾌한 포스팅 잘보고 갑니다 ^^
즐거운 하루 되세요 ^^
감사합니다~ v라인&S라인님^^..
화이팅하세요^^/
이젠 몸이 너무 굳어버려서
요가 동작 한개만 따라해도 땀이 비오듯...ㅠㅠ
처음부터 무리하시면 안 좋죠^^..
운동도 단계별로^^.. 힘내세요~머걍님~~!!!
집에 요가책만 몇권인지~~ㅎ
한창 꽂혀서 좀 따라하다가 어려워서 모두 멈췄습니다.ㅋㅋ
음..너무 급하게 마음 먹지 마시고^^..
차근차근^^..
요가가 참 좋다고 하네요.
저도 해봐야 되겠어요.
행복한 하루 보내세요.
건강에 아주 좋죠^^..
감사합니다.. 조정우님^,.^
연습량이 많은 관계로
별도의 유산소 운동이 필요없으니
요가의 효과가 제대로 발휘되었군요~~ㅎ
오~!! 빙고~!! 정답입니다^^..
세담님..^^
ㅎㅎ같은여자가 봐도 힙라인이 아주 이쁘네요^
그냥 다욧트만 해서 빼짝 말랐는데 모델들은
다시보아도 힙선이 우아하기 까지 하네요 ㅎ부럽 ㅎㅎ
한주도 자알 보내시고요^^
네..감사합니다..자운영님^^
저도 언젠간 크게 성공할것을 그려보며..오늘도 열띠미 굶으려구요..ㅋㅋㅋ
굶는건 상당히 다이어트에 안 좋은데^^a..;;
행복한 한 주 시작하세요^^/
아, 유리 엄청 유연하네요.
잘못 따라했다간 큰일납니다. ㅎㄷㄷ
그쵸..;; 초보자가 따라하다가는..곡소리납니다..ㅎㅎㅎ;
즐거운 하루 되시구요 글 잘 읽고 갑니다!
저도 요가로 다이어트 좀......
소원상자님~ ^^감사합니다^^
다이어트~화이팅 하세요^^/
요가가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었어요~
대단하네요~
그쵸^^?..멋진 것 같아요..^^
요가의 경우 일반생활에서 쓰지 않은 근육을 쓰게되며 몸에 균영이 맞추어지므로 기본적인 신진 대사량이 높아져요
네^^.. 무예24기님..^^
행복한 한 주 시작하세요^^
유리 춤추는거 보니깐 제가 다흥이나는데요^^ ㅋㅋ
요가.. 역시 꾸준한게 가장중요한거 같아요..
처음에는 자세가 좀;; 안나오지만..
차차~ 변화가 생기겠죠^^?..
요즘 제가 요가를 절실히 하고 싶습니다.
요즘 계속 어깨가 아파와서 몸이 말이 안되게 힘드네요.
어깨결림인가요?..자세가 문제시려나?..
아니면..병원한번 가보세요^^
비타민복용도 효과가 좋더군요^^..
소녀시대중....유리가 가장 건강한 몸을 가진것 같아요.`~
나머지 멤버들은 조금 마른듯 보이구요.~~
역쉬..나름대로의 방법이 있었군요.
그쵸?..준꼬님 역쉬~ 예리하세요^^..
요가라....으음....
저는 요가는 다이어트보다는 몸풀어주고 하는쪽으로 스트레칭만 하고 있지요..
하지만... 힘들다는..쿨럭..
오~ 제대로 활용하시는군요^^..
몸이 뻣뻣해서 요가는.. ㅎㅎ
마지막 유리 움짤 재밌네요..
재밌으셨어요~?ㅎㅎㅎ..
뻣뻣하니깐~ 요가하셔야죠~파스세상님^^
이아가씨도 누군지 몰러유~~
요가 씨디 사다놓고 열심히 할려고 작심한지 몇년째인지 몰라요.
근데 한번도 끝까지 돌려본적이 없네요. 하하하하....
따로 운동안하셔도 되잖아요~ㅎㅎㅎ..
매일 요리와 전쟁중이시니^^..
mami5 2010/04/19 11:46 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
요가도 해보고싶네요..
뻣뻣한몸 좀 유연해 질런지..^^
그럼요~ 유연해지실꺼예요^^..
아흑 아름다워라...
저도 이기회에 요가 한 번? ㅎㅎㅎ
스마일맨님까징^^?..
아무 운동 안하고 계시면..한번 해보세요^^..
이그림 2010/04/19 13:03 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
건강을위해서 날씬하게 사는게 좋겠지요
운동하고 그래야 되는데..
조금씩..해보세요^^
무리하지는 마시고요^^;;
살 빼는데에는 역시 무도회장이 짱이라눈 .....ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ..그렇긴해요~;;
요가 아니라 사실 그냥 스트레칭만 제대로 해도
몸이 한결 개운한데, 그것조차도 잘 안하게 되네요.
덕분에 지금 잠시 스트레칭 하렵니다.
즐거운 한 주 보내세요.
네..맞아요~ 잠깐 몸만 풀어도
건강에 좋을텐데 말이죠^^;;
역시나 저는 뻣뻣의 대가 인가 봅니다.
입사 OJT에서 1시간 요가 체험 했었는데...
이 어린 나이에 담이 와서 오히려 역효과 났었어요 ㅎㅎ
아이고..담오면 정말..고통스러운데^^;;
노력하지 않고 얻어지는 결과는 없겠죠?
멋진 몸매, 쭉쭉빵빵 멋져요.
네..노력없이 얻어지는건..없죠^^
오늘의 결론... 새겨 듣겠습니다.
유산소운동과 결합해야 효과가 있다.^^
효과가 좋다는거죠^^..
안 하는 것 보다는..뭐라도 하는게 좋겠죠^^?;;
아... 요가 배워봐야하는데...
유리가 가르쳐 주면 지구정복도 할거라는...
아니~휜소님..요가로 지구정복을??...
가능할까요?..ㅎㅎㅎ;;
요요녀!! 2010/04/20 00:42 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
소녀시대 멤버들은 모두들 대단하네요..
그 많은 안무 연습량과 식사조절 .. 그리고 따로 운동까지..
얼마전에 태연에 관한 글을 봤는데..
태연양은 컴백을 앞두고 다이어트 때문에 옆에 사람이 군것질 해도 꾹 참고 고구마로 식사를 대신했다는
이야기를 들었네요...
정말... 의지력이 어쩜 그리 대단한지....
그렇게 노력하니까 많은 팬들에게 사랑받는거 같아요.
직업이니까요^^;;.. 먹고 살려면..ㅎㅎㅎ;;
그래도..열심히 하는 모습이 보기 좋군요^^
캬.. 정말 유연합니다~
제가 저렇게 하면 부러질듯;;;
반으로요^^?..ㅎㅎㅎ;;
유리는 거의 요가 선생님 수준이예요^^;;
역시 쉬운 건 하나도 없네요. ^^
날로 먹으려드는 나쁜 심뽀겠죠?
그래도 좀 편한 몸매관리비결이 있으면 좋을텐데 말입니다.
그러게 말이예요^^..혹시 제가 발견하면~
불탄님께 바로 알려드릴께요^^/
소시의 멤버들은 정말 다들 부단한 노력들이 있는것 같아요.
정말 대단 하다는..
그쵸?...그러니 인기도 많겠죠^^?..
정말 노력 없이는 아름다운 몸매도 없군요. 이런 피나는 노력이 탄생되어서 더 한지도 모르겠네요. ^^
노력의 결정체죠^^?..
대단해요..암튼.. 저도 얼른..더 나이먹기 전에
몸 관리 좀 해야하는데 말이죠^^a..
2010/04/21 17:33 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
댓글 달고 왔어요^^/
요가로 몸 단련하는 분들 정말 많은 것 같더라구요.
근육질이든 아니든 요가는 필수인 듯.
온 몸이 근육질인 마돈나도 요가를 한다고 하고 유리도 요가....;ㅁ;
그런데 요가는 나쁜 생각 하지 말고 좋은 생각을 해야 한다는 말에 저는 또 포기...ㄱ-
이런 여자라 미안합니다.
미안하긴요~ 원래 나쁜여자가 매력있는거예요~^,.-
요가 좋아요
네~무예님~ 요가좋아요^^;;
정준하 보러 왔다가 유리때문에 여기에 댓글 답니다 ㅎㅎㅎㅎ
요가를 한다고 마냥 다이어트가 되는건 아니로군요 ^^
하지만 확실히 장기적으로 꾸준히 하면 효과가 있을거 같습니다
네..장기적으로 운동하는 것이 최고죠^^..
불꽃빛 2010/08/23 13:33 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
대학교 2, 3학년때 무척 아팠어요. 저는 그 전까지 정말 건강한 대한민국 남자였는데 어느 날 갑자기 공부도 할 수 없을 만큼 너무 아픈 거 있죠, 그런데 이유는 모르고. 무슨 드라마 같네요. 그래서 3학년 1학기 때 휴학을 하고 시골 할머니댁에 내려가서 쉬는데 어찌나 우울하던지, 할 것도 없고 지루하고 또 나 자신에 대한 한심함까지요.
그래서 저녁에 초등학교 운동장을 한바퀴씩 돌았는데 그게 기회가 되어서 동네 택견 학원에서 잠시 운동을 하게 되었어요. 그런데 가니까 택견은 안 가르쳐 주고 매일매일 30분씩 요가를 시키더군요. 그리고 30분 택견하고. 이런 식으로 6개월 넘게 했는데 그 전까지 제가 175cm에 55kg이었는데 몸무게가 72kg까지 찌고 키도 3cm가 더 커서 178cm가 되어 있더군요. 아픈 것도 많이 좋아졌고요. 다음 해에 새학기가 시작되어 공부하러 다시 서울로 볼아와야 했기에 그만뒀지만 이 글을 읽어보니 그때 요가를 해서 그랬던 것인가 하는 생각이 들어서 글 남겨 봅니다
아쉽게도 키와 몸무게는 운동을 그만두자 다시 원상태로 돌아갔다는. 그래도 몸무게는 65kg 대를 유지하고 있어요.
지금은 건강하신거죠^^?..건강하시면 된거죠^^..
운동은 다시 시작해보세요^^..
불꽃빛님.. 답변 늦어서 죄송합니다(__)
요가는 정말 해보고 싶은데 근처에 요가학원도 없고
부담감 없는 운동이라 많이 땡깁니다.
요가 참 좋은 운동입니다^^..
다이어트 효과는 둘째라고해도.. 건강에는 아주 좋죠^ㅡ^
요가 짧은 시간 배워 봤었는데....헤엑...저는 뻣뻣이라 그런지
기본자세도 않되더라구요. 저랑 맞는 운동은 역시 등산이나 자전거 타기 인가 보다 하고
포시 했시와요
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다