오늘은 여름 특집으로 "빅뱅 탑 팥물:팥가루 다이어트 방법"을 준비했습니다^ㅡ^
얼마 전, 설문조사에 의하면 탑(TOP)군이
연예인 다이어트 스타 킹 1위를 했다는 소식도 들리고 있고,
또, 최근 빅뱅 TOP(탑) 군은 영화 "포화속으로"의 흥행 돌풍~
그리고, 이번 신곡 "Turn It up(턴 잇 업)"은 가요 차트 정상을
차지하는 겹경사에 연일 행복한 미소가 떠나질 않을 것 같습니다^ㅡ^..
탑 군은 현재 빅뱅에서 카리스마 넘치는 모습으로 많은 사랑을 받고 있고,
최정상의 위치에 서 있지만, 아시는 분은 아시다시피~
고등학생, 그러니까~ 학창시절엔 거구의 학생이었습니다-,.-;;
("지금 모습만으론 도저히 상상이 안가는 모습입니다...;;")
그럼..이런 빅뱅 탑의 인생 대역전!! 다이어트 스토리~
지금부터 시작해 보겠습니다^ㅡ^
빅뱅 탑 팥물:팥가루 다이어트 방법?
팬 분들은 잘 아시겠지만,
탑 군은 데뷔 전 40일 만에 20kg 감량으로 유명합니다..^ㅡ^
고등학생 시절 "고도비만"이었던 탑(TOP) 군은 정말 피나는 노력으로
약 한 달이 넘는 기간동안, 헬스클럽에서 운동~ 또 운동만 죽어라 하고~
식이요법 등으로 다이어트에 성공했다고 알려져 있는데요..^^;;
정확히, 어떤 운동법, 어떤 식이요법으로 다이어트에 성공했는지는..
현재, 알려진 바가 전혀 없는 상태입니다. ^^a
유일하게 알려진 것은 ~
그럼.. 지금부터 탑 군이 사랑했던(?) 양갱의 비밀(?)에 대해서
이야기를 풀어가 보겠습니다 -,.-a
최근 들리는 소식에 의하면,
너무 많은 팬분이 양갱을 선물하는 바람에
"이제 양갱은 질려버렸다~;;" 이런 이야기도 돌고 있는데요^^..
알고 보면, 탑군은 양갱을 좋아하기도 하지만,
사실은 "팥" 자체를 좋아합니다..^ㅡ^
("탑 군은 팥빙수~ 비비빅등도 좋아한다고~ㅎㅎㅎ;;")
탑 군의 양갱 사랑은 데뷔전부터 이어지는데요~
알고 보면, 탑이 좋아하는 "팥" 이 바로 다이어트 식품이라는 것^^/
팥의 특징을 한방에서는 아래와 같이 이야기합니다.
"살찐 사람이 먹으면 몸이 가벼워지고, 여윈 사람이 먹으면 튼튼해진다."
(*한방에서는 팥을 적소두라고 말하며, 해독&이뇨작용이 뛰어난 약제로 이야기합니다..)
흠흠.. 그럼~ 본격적으로 시작해볼까요^^?..
탑 군의 고등학생 시절처럼 비만인 경우,
팥을 섭취하게 되면, 혈액순환이 좋아져서 다이어트에 많은 도움을 주죠^^..
그리고 뛰어난 이뇨작용으로 몸이 붓고 살찌는 경우에도 많은 도움이 됩니다..
("대부분 살찌는 사람들은 많이 붓습니다..;;")
또, 팥의 풍부한 칼륨은 나트륨을 분해하는 작용을 합니다..^ㅡ^
나트륨 과다섭취는 비만의 가장 큰 원인이기도 합니다-,.-+
"그래서 최근에는 저염 다이어트도 인기를 끌고 있죠^ㅡ^a"
또 팥의 풍부한 비타민 B1은 피로회복에 그만입니다..~
("곡류 중에 팥만큼 비타민 B1을 가지고 있는 것도 드물죠^^a")
탑 군 같이 단기간 유산소 운동+근력운동으로 다이어트를 하는 경우,
무엇보다 중요한 것이 피로회복입니다..^^
또, 신경통, 근육통, 관절통 등에도 큰 효과가 있습니다..^^
많은 운동량으로 피로하고 근육이 뭉치는 경우~
팥은, 아주 좋은 "자연 치료제"라고 할 수 있는 거죠^^a
("저도 사실은 비타민 B 영양제를 먹고 있어요^^;;")
이밖에도 팥은 과식방지(포만감을 많이 줍니다..),
변비(섬유질과 사포닌이 장기능을 좋게 하고, 변비에 좋습니다..)등
정말 다이어트를 위해서 태어난 식품이라고 할 수 있죠^^..
빅뱅 탑(TOP) 군처럼 간편하게 휴대할 수 있는 양갱으로 드시는 방법도 좋지만~
너무 많이 먹게 되면 역효과가 일어나겠죠..?ㅎㅎㅎ..
그럼 집에서 할 수 있는 팥을 이용한 다이어트 방법을 조금 알려드릴게요^^..
일반적으로 "잘 알려진" 팥 다이어트 방법 두 가지!!
*팥물 다이어트 방법
1. 팥 60g을 깨끗이 씻은 후 900ml의 물에 하룻밤 정도 담가둡니다.
2. 잘 불어진 팥과 물을 센 불에 끊이다가 끊기 시작하면
중불로 줄이셔서 30분 정도 더 삶아 줍니다.
3. 식힌 뒤 반드시 냉장고에 보관하세요. 밭은 금방 상하므로 한번에 많이 만들지 마세요.
4. 이렇게 냉장고에 보관하고 있는 팥물을 하루 3회 식전에 한 컵씩 마셔주면 포만감을 높여
과식을 방지해주어 다이어트에 도움이 됩니다.
*팥가루 다이어트 방법
1. 팥을 중불에서 새까맣게 될 때까지 볶아줍니다.
2. 잘 볶은 팥을 믹서기에 넣고 갈아 가루로 만들어 냉장고에 보관합니다.
3. 팥가루를 식전 따뜻한 물 한잔에 티스푼으로 세 숟가락 정도 타서 마셔주면 됩니다.
*팥 다이어트 주의사항!!
팥물은 하루 5잔 이상은 마시지 마세요.
너무 많은 양을 먹을 경우 소화장애,구토 설사를 유발합니다.
팥은 껍질에 영양이 가장 많습니다^ㅡ^
오늘 포스팅은 이 정도 선에서 마무리 하겠습니다^^..
다이어트에서 가장 중요한 것은 "끊임없는 절제와 인내"입니다^ㅡ^..
얼마전 탑 군도 요요현상이 조금 나타나서 다시 다이어트한 것으로
알고 있습니다..^^ 언제나 절제~ 인내~ 잊지 마세요^^..
그럼..물러갑니다~(--)~
http://blog.naver.com/ohaskamaya?Redirect=Log&logNo=90029614701
저의 블로그에는 재미있는 건강&다이어트 정보가 가득~ 하답니다..
즐겨찾기에 등록하시고.. 차근차근~읽어주셔도 좋고~ㅎㅎㅎ;
구독까지 해주신다면 정말 감사하겠습니다^^/
*추천은 저의 활력소~! 바로 아래~ 추천(숫자)을 한번씩
눌러 주시면 제가 글 쓰는데 힘이 됩니다^^/
(가입 같은 거 필요 없어요^^;;)
'killerich 다이어트 정보!!' 카테고리의 다른 글
| 송일국의 "말근육 닭가슴살" 다이어트 집중분석??!!-원푸드(닭가슴살) 다이어트의 문제점 (94) | 2011/05/05 |
|---|---|
| 김연아,그녀가 야식과 밀가루 음식을 피하는 이유?-김연아식단&다이어트 집중분석!! (81) | 2011/05/05 |
| 김연아 다이어트 방법??!! -김연아 식단에 녹아 있는 "지방 축척 방지법??" (49) | 2011/05/05 |
| 김연아로 알아보는 담(근육통) 푸는 방법??-담(근육통)예방방법! (50) | 2011/05/05 |
| 몸짱아줌마, 정다연 과거이야기(?)와 정다연 다이어트 방법과 정다연다이어트식단 (79) | 2011/05/05 |
| 빅뱅 탑 팥물:팥가루:양갱 다이어트 방법?-인생대역전!! 빅뱅 TOP(탑) 다이어트 스토리!!?? (79) | 2011/05/05 |
| 원더걸스, 유빈의 다이어트 비법은 줄넘기!!?? -줄넘기 다이어트 집중분석!!?? (96) | 2011/05/05 |
| 미숫가루 다이어트: 다이어트 비법!! " 늦은 밤이 괴롭지 않으세요?.." (미숫가루다이어트방법) (15) | 2011/05/05 |
| 이효리 다이어트 방법 "똥배" 잡는 이효리 복근 운동법&이효리 다이어트 비법 총정리!! (102) | 2011/05/05 |
| 도지원 다이어트 방법, 도지원의 "엄청난" 몸매비결!!??-도지원 다이어트운동법 노하우?? (65) | 2011/05/05 |
| 장나라 7kg감량 우유 다이어트 집중분석!!-우유 두 잔의 비밀??(우유다이어트방법) (58) | 2011/05/05 |
아래 검색창을 이용해서 검색해 보세요~
(예:엄정화,소녀시대,카라, 또는, 유산소운동,줄넘기,요요현상등등..)
댓글을 달아 주세요
킬러님 글 보면 참 대단하다는 생각이..^^;
오늘도 잘보고 갑니다.^^
즐거운 하루 시작하세요~!
뭘요~..ㅎㅎㅎ;;
즐거운 하루 되세요^^~ 트레이너강님~^^/
살쪄도 괜찮지만
살 빠진 모습이 백배 나아용
샤프해 보이고 ^^
살 빠지면 눈이 부리부리~해지죠^^?..
살쪄도 미남이더군요^ㅡ^
ㅎㅎ잘 보고 갑니다.
노력없이 얻어지는 건 없는 것 같아요
네~ 많이 노력하는 것 같아요^^..
감사합니다~
앗! 팥 좋아하는데 여기서는 구하기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ
아~ 그렇겠군요~..
다른 것도 좋은 것 많아요~ㅎㅎㅎ;;
이 친구 다이어트계의 살아있는 전설이죠 ㅎㅎ
네~ 1등이죠~ 1등^^..
상추와 먹는 양갱의 맛 궁금한데요 ㅋㅋ
저도..궁금해져요^^;; 어떤 맛일까요--?
20킬로 감량하려면 피나는 노력이 있었겠어요.
그런 의지면 세상에 못 할 일은 없을 듯... ^^
그렇죠^^?.. 세상도 달라보이죠^^..
자신감도 생기고^^..
정말 대단한 노력입니다
웬만해선 저렇게 살을 뺄수가 없어요
잘보고 갑니다
감사합니다^^~
노력없이 다이어트도 없죠^^..
정말 대단한 노력이라고 볼 수 밖에 없네요. 죽기 살기로 한것 같네요. 그러니 오늘날 정상의 자리까지 올라 갔겠지요.
네~ 저도 그래서 탑 군~ 참 좋아해요^^..
팥이 이런 효능이 있네요..저두
팥 너무 좋아라 하는데..살은
안 빠져요..다른 것두 많이 먹어서 그런지..
뭐든지~ 약이다~ 이렇게 먹으면 몸에 좋죠^^..
모르고 먹으면~?ㅎㅎㅎ..
여름엔 팥이 쉬 쉴수있어서 주의해야 겠어요~ 얼마전 팥빙수 먹구 배탈이..ㅠㅠ
아이고~ 조심하세요~..
여름엔 정말 조심해야해요~..
저도 얼마전에 돌잔치갔다가..식중독으로 죽을뻔-,.-;;
하하하하...
양갱을 좋아한다는 말이 왜케 웃긴거죠? ^^;
(저만 그런가요?)
참 특이한 것 같죠^^?..
저는 양갱보면 먹고 싶은데..한 개 다 못 먹겠더라구요^^;;
아, 팥만 먹어야겠군요. 팥빙수 두 그릇 먹었더니 배만 볼록... ^^;;;
윽~ 두 그릇 씩이나^^?..
배탈나세요~ 둔필님^^~;;
팥물에 관련한 내용은 방송으로도 많이 봐왔었는데..
양갱탑? 이라 ㅋㅋㅋ
역시 겉절이 지식보다는 요런 글로써 알아가는게 훨씬 좋네요.
ㅋㅋ
밉쌍님 감사합니다^ㅡ^..
겉절이 지식이 뭔가요^^?.. 궁금해요^^;;
말그대로 겉으로만 아는 지식이조 -0-;;
어디서 듣긴 들었는데
정확하진않고 그런지식요 ㅋㅋ
아~ 팥이 이렇게 좋은 효과가 있다는 건 몰랐네요.
저는 단백질만 있는줄 알았는데...으음..
잘보고 갑니다 킬러리치님~
감사합니다~ 차세대님^^..
행복한 하루 되세요^ㅡ^
저도 양갱이를 좋아하지만
간혹 너무 달다........라는 느낌에...살이 마구 마구 찔거같은 기분이 들었는뎅 ㅎㅎ
칼로리 자체는 그리 높지않구요~
뭐~ 걱정되시면..팥물을^^~
예전엔 저리 뚱뚱했었군요...
첨 알았어요..ㅋ
아~ 유명한데^^..
아이돌 안 좋아하시는군요~ㅎㅎㅎ;;
2010/07/14 10:58 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
찍힌거죠~ㅎㅎㅎ..
몇번 항의성 메일도 보내봤는데..
자동메일만 죽어라고 날립니다^^;;..
저도 친구한테 들었는데요 ^^
빅뱅의 탑군이 어렸을땐 무척 뚱뚱했다고 ^^;;
그래도 지금은 최고의 섹시 아이돌이니~~!!!
그저 부러울 따름입니다 ^^
그리고 팥물 다이어트는 들어본적 있어요.
저는 팥물만 먹기엔 힘들것 같아 포기했지요 ^ㅁ^;
그리구~저희 빛창 블로그에서
빛창 130만돌파기념 퀴즈 이벤트를 합니다.
퀴즈 이벤트 부탁드려요 (/^o^)/
http://www.saygj.com/notice/720
놀러가겠습니다^^..
이벤튼데~ 참가해야죠^^/
멋진데요 ㅋㅋ
따라할 수도 없을 것 같지만..
나름 다이어트 생각되로 되면 좋겠다 늘 생각하네요 ㅋㅋ
팥을 좋아 해볼까.. ㅋㅋ 영양갱 너무 단데 ... 요렇게 생각해요 ㅋㅋ
팥물을 드세요^^..
행복한 하루되세요^^..
탑이 다이어트를 제대로 했네요.
팥물이 좋다는 얘기는 많이 들었는데, 마눌님한테
해달라고 얘기해 봐야겠습니다.ㅎㅎ
고등학교때 사진 보고 많이 노랬었는데.. 팥에 그 비밀이 숨겨져 있었군요..
양갱 많이 먹어도 얼굴은 탑처럼 안되겠죠? ㅎㅎ
대단하시네요. 우선 추천한방보내드립니다. 글구 연예인다이어트좋기는 한데 따라하기가 쉽지는 않네요. ㅜㅜ
그리고 시간 괜찮으시다면 제 블로그에도 한번 들려주세요.
제 블로그는 수익 100% 공개하는 블로그입니다.
이번에 대출포스팅 시 나오는 수익을 공개했으니 한번 보시고 마음에 들면 추천 한번 부탁드립니다.
접속자가 별로 없으니 힘들게 작성해도 읽어보시는 분이 없으시네요. ㅜㅜ
앞으로 보험이나 구글애드센스등 기타 수익에 대해서 전부 공개할 예정이니 이와 관련해서
궁금한 점이 있으시면 언제든지 연락주세요. 감사합니다.
2010/07/15 10:18 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
헉...오우~노우
정말 저게 탑의 예전 모습이란 말입니까?^^;
인간 승리네요...빅뱅에서 승리라는 이름은 탑이 가져야 할 듯 합니다~^^
안다님~ 센스쟁이~ㅎㅎㅎ..
저도 팥을 엄청 좋아하니 먹으면 다이어트가 되겠군요~
ㅎ ㅎ ㅎ
건강에도 좋죠^ㅡ^..
너무 많이 드시진 마세요^^~
양갱이 엄청 달아서 살찍 군것질 거리라고 생각했는데, 그게 아니었나보네요.
이제부터 호두과자 같은 것도 열심히 먹어둬야겠습니다.
근데,,, 다이어트에 좋다고 소개된 음식들 모두 열심히 먹으면 어찌되지요?ㅎㅎ
오우~;; 다이어트식품이라도~ 너무 과식하면 살찌겠죠^^?
연양갱씨 2010/07/14 17:41 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
우와~~ 저도 연양갱되게 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비비빅이랑 정말 좋아하는데~ 달달하고 맛있잖아요.
초콜릿대신 먹어도 좋다고 들었어요~!
엄마가 살찐다고 먹지말라는데.. 먹어도 될려나요..ㅋㅋ
아 근데 저거 보니까 호두과자도 먹구 싶어요 ㅎㅎㅎ
호두과자는...왜요^^?..
궁금하네요~ 연양갱님~^^~
전 살을 쫌 찌웠으면 하는 체격이라
다이어트는 그냥 패스합니다.^^
드래곤님~ 염장 댓글입니다~ㅎㅎㅎ..
탑 옛날 사진 크.. 사람이 저렇게 변할 수 있나 싶어요 ㅋㅋ
근데 급 살을 빼는 바람에 뱃가죽(?) 굴욕 사건도 있었죠 ㅠㅠ
그 이후로 팔뚝 노출도 안하는 탑군.. ㅋㅋ;;
네..가죽(?)이 복구되는데 참 오래걸리죠^^;;
흠..역시 킬러님의 다이어트 정보는 끝이 없군요.`~~~~
킬러님도....책 한권 출간해도 되겠어요.~~~그나저나 끊임없는 추천수에....놀랄 따름입니다~~
구독자분들이 많아졌어요^^..
너무 많이 사랑해주셔서..부담감이^^;;
책발행은..글쎄요?..
아무소식없는데요^^;;
팥이었군요!!
탑.. 저렇게 멋진 본판을 냅두고 왜 비만으로 살았을까요..ㅎ
살쪄도 상당히 미남이죠^^?..
아..~ 눈빛이 너무 강렬해요~ 탑군은+.+
자신을 위해 부단히 노력하는 탑군이네요..진정 탑이에요.
팥 효능이 대단하군요. 전..조금 쪄야되는지라..찌는 다이어트를 시도중이에요
많이 드시면 되죠^ㅡ^;;
금방~ 불어납니다~..살들이~ㅎㅎㅎ;;
와 탑도 엄청났군요.... 정말 사람은 살빼기 전 후가 완전히 다른것 같아요. 팥은 옜날부터 제가 좋아하던 음식인데 이런 글을 보게되니 기분이 좋네요. ^^
오우~ 다행인데요~ㅎㅎㅎ..
두두맨님~ 오늘도 즐거운 하루되세요^^..
연양갱씨 2010/07/16 19:42 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
호두과자에도 팥들어 있잖아요!! 팥팥!!
저희 홈플러스 쪽에서 제가 유일하게 호두과자를 사먹을수 있는곳이 있었는데
오래간만에 가니까 사라졌더군요 ㅠㅠ 슬퍼요 ㅠㅠㅠ
그냥 호두과자는 담에 아빠께 부탁드리고 전 연양갱이나 맛나게 냠냠 해야겠어요 ㅎㅎ
너무 많이 드시진 마세요^^..
연양갱님~ 자주들려서 댓글주시고~ 감사해욤^^..
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다
유익하셨다니..제가 감사합니다^^
자주 들려주세요^ㅡ^
팥이 다이어트 식품이라는건알았어도 탑이 고도비만이었다는것은 놀랍습니다 ^^
놀라운..사실은 이죠^^?..
원래..살 빼면 훈남됩니다~ㅎㅎㅎ..
그래도 소금은 좋은 건데 ...
여름에는 적당한 염뷴 섭취도 중요하죠^^
근데.. 한국사람들은 염분 과다섭취가 많다고 해요^^..
김치를 먹는것 만으로 하루 염분은 충분할것같지않나용^^?
ㅎㅎㅎ 저도 팥을 좋아해버릴렵니다!! ㅎㅎ 화이팅!! ㅎㅎ
허락합니다(--)/
좋아하세요~ㅎㅎㅎ..
2586 2010/10/28 17:32 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저도 양갱 엄청 좋아하는데 ㅠㅠㅠ
다이어트중에 밥대신 양갱 먹으면 살찌겠죠..
간식으로 양갱을 먹을수도 없는거고 ㅠㅠ 흥헝ㅎㅇ
다이어트하신다면.. 간신은 안 하시는 것이 가장 좋죠^^
헐 2011/02/23 16:17 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
과거 사진은 믿을 수가 없네요. 저렇게 뚱뚱보였다니. 파일구리에서 봤는데 요즘 티저 3차까지 나온거 맞죠? 와방 멋있어요.