가족 중에 당뇨병 환자(당뇨병 합병증 환자)가 있습니다..
그러다보니, 알게 모르게 주워 듣는 이야기들도 많습니다^^;;
"당뇨병에 어떤 차가 정말 좋다고 하더라~"
"당뇨병에 어떤 것을 달여 먹으면 직빵이라더라~"
이렇게 당뇨병에 좋은 음식과 카더라통신의 각종 식이요법 이상한 당뇨병원인(?) 등..하지만~! 단연컨데..
당뇨에 좋은 음식이란 없습니다~!!
아~;;이렇게 말하면 오해하시는 분들도 있겠죠?..
바꿔 이야기하자면
"과식해서 당뇨에 도움이 되는 음식은 없다~!"
이렇게 이야기하면 되겠네요^^..
당뇨병에는 특별한 치료법도 완치도 존재하지 않습니다..("현실입니다..")
하지만.. 당뇨병의 가장 무서운 점인 "합병증"을
어느 정도 예방하는 방법은 존재하죠^^
많은 분이 알고 계시는 "저지방 채식주의 식사법"도 있고..
("결국은 맵고, 짜고, 단 음식은 좋지 않고, 되도록 싱겁게 먹고,
저칼로리, 저지방 음식, 되도록 야채, 과일, 잡곡 위주로 섭취하라는 말이죠-,.-;;")
이런 식사법은, 일반인에게도 좋은 식사법입니다~ ("당연한 건가요?ㅎㅎㅎ;;")
당뇨병은 대부분 생활습관에서 시작됩니다..
그래서 "생활습관병"이라고도 이야기합니다.
그렇기 때문에 결국에는 규칙적인 바른 식사법으로 합병증의 예방도 하는 거겠죠?
병원에서는 아침을 거르지 말라고 신신당부합니다..;;
당연한 말이죠~ 아침식사를 안 하면, 폭식과 과식을 유발하니까요^^;;
당뇨에는 꾸준한 운동도 많이 효과적입니다~
그렇다고 "헬스장에 다녀라~" 이런 이야기는 아닙니다^^;;
가까운 거리는 걸어 다니고..엘리베이터보다는 계단을 이용하고~
그리고 마지막으로 가장 중요한건데..
TV시청시 리모콘은 자신이 가져다가 사용하는거죠-,.-;;
이런 생활속에서의 운동도 꾸준한 운동에 속합니다..^^;;
또, 화내지 않고 웃으며 생활하는 것도 도움이 됩니다~
스트레스 받지말라는 이야깁니다^^;;
생활속에서 짜증~짜증~ 내시는 분들이 스트레스 안 받을 리가 없잖아요?;;
아래는 당뇨병환자에게 좋고&나쁜 식품목록입니다~
*.당뇨병환자에게 좋은 식품
1.곡식류 : 현미, 콩, 잡곡(조,수수,율무,통보리,통밀,옥수수,깨 등)
2.국종류 : 기름기를 걷어낸 맑은 육수, 맑은 채소국
3.야채소류 : 상추, 깻잎, 양배추, 쑥갓, 시금치, 파, 마늘, 양파, 부추,
미나리, 두릅나물, 취나물, 죽순,달래, 쑥, 씀바귀, 냉이등 당질 함량이 적은 채소.
4.해조류 : 미역, 다시마, 김등
5. 음료수 - 홍차, 녹차등
6.전통발효식품 : 된장, 간장, 고추장 등 (단 너무 짜거나 맵지 않게)
7.버섯류 : 뽕나무버섯, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등
8.견과류 : 씨앗, 견과 등
9.과채류 : 토마토,사과,배 등
*.당뇨환자에게 나쁜 식품
1.단순당질이 많은 음식 : 사탕, 꿀, 쨈, 케익, 젤리, 껌, 단 쿠키, 쵸콜렛, 엿,
가당 요구루트, 과일 통조림등
2.인스턴트 식품 : 라면,소시지,햄버거,핫도그,피자,사이다,콜라,치즈등.
3.동물성 육류 식품류 : 갈비, 삼겹살, 닭고기, 햄, 참치 통조림.
4.튀긴 음식류 : 도너츠, 돈까스, 후라이트 치킨등 각종 튀긴음식
5.짜고 매운 자극성 음식류
*마지막으로 당뇨병환자에게 인삼,홍삼등은 좋지 않다고 합니다.
녹용도 체질과 안 맞으면..해롭다고 합니다..
꼭 보약을 드시거나, 보양식품(?)을 드실 때는
의사와 상담 후에 드시길 바랍니다~!
모든 병은 예방이 중요합니다~
바른 식습관과 운동으로 건강을 유지합시다^^>
*추천은 저의 활력소~! 바로 아래~ 손가락 한번 눌러 주시고 가세요^^*
(가입 같은 거 필요 없어요^^;;)
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좋은정보 잘 보고 갑니다. 즐거운 주말되세요^^
.
--------당뇨에는 소변이 최고의 명약입니다 -------
당뇨병을 한의학에서는 소갈증이라고 합니다..
당뇨원인은 여러가지 경우도 있지만 대다수는 평소에 식생활이 너무 좋은 반면에 적당한
육체운동이없는 사람이거나,젊었을때 남색(지나치게 과도한 성생활)한 사람들이
나이들어서 발병하는 경우가많습니다.일단 발병하면 다식,다음,다뇨의 3대 증상이 생기
며 체중감소 극도의 피로감 시력장애 기타 감염성질환(발가락이 썩어감)이 생깁니다.
현대의학으로는 인슐린요법,내복요법,식이요법 등 여러 증세별치료법이 있으나 전통
민간요법으로는 소변요법이 아주 탁월합니다.자신의 소변을 자신이 직접받아마시는
것으로서 약 3개월만 지속해서 상음하면 정말 완치의 효과를 봅니다. 이 같은 사실은
3개월후에 병원에서 혈당량 검사를 해보면 즉각적으로 확인할수 있습니다. 근래와서
소변에서 추출한 남성뇨호로몬제인 유로키나제가 대량으로 생산되고 있는게 사실입
니다.온갖 종류의 각혈,토혈 등을멈추는데도 즉효가 잇으며 실제로 각혈을 하는 폐결핵
환자가 소변을 마시면 곧바로 피가 멈출정도로 좋습니다.
소변은 사내아이의 것이 제일 좋으나 그렇치 못할경우는 자기의 소변을 받아마십니
다. 소변의 처음과 마지막의 소변은 버리고 중간쯤에 나오는 소변을 받아마시되,하루
2~3회..그 이상도 무방합니다.오줌을 어떻게 먹느냐의 선입견을 버리면 실제 그 맛은
못 참을 정도로 고약하지 않습니다.복용함으로써 얻을수있는 치료효과에 비하면 이는
진실로 고통스러운것이 아니며,오히려 너무도 간단한처방이면서도 확실한 효과를 봅니다.
1회 분량은 종이컵으로 한잔, 아니면 물컵잔으로 한잔정도 받아서 마시면 됩니다.
본인이 당뇨라할지라도 본인의 소변을 마셔도 전혀 문제되지 않습니다..분명 최고의 명약입니다
먹는게 거북하면 과일이나 채소를 생즙내서 3 :1(소변:즙)의 비율로섞어 마시면 전혀
고약한 냄새가 나지 않습니다. 네이버 검색창에서는 ``민간요법서언``을 검색하시면
블로그에 `민간요법`이 보일것이며, 다음검색창에는 `민간요법 서언`으로 검색하면
웹문서에 `민간요법`이 보일겁니다. 그 `민간요법`을 클릭하면 당뇨병의 민간약인 소
변요법에 대해 아주 상세히 적혀잇으니 관심있는분들은 찾아서 꼭 읽어보세요. 제 주
변에 석달을 꾸준히 마시고 당뇨 완치하신분이 세분이나 계셔요.정말입니다.
이분중에 한분은 혈당이 400이엿는데 한달만에 260으로 떨어지고 두달만에 180으로,
석달만에 130, 넉달만에 100으로 떨어지는걸 제가 목격하엿습니다. 정말입니다.
발이 시커멓게 썩어가는 족부궤양증세도 완치되는걸 눈으로 목격햇습니다..제발 믿어주세요
이 지구상에 소변보다 좋은 당뇨 치료제는 절대 없습니다...................................
보름에서 한달정도 소변을 드셔도 혈당이 상당히 내려갈겁니다..
한달정도 소변을 마시고 혈당이 어느정도 내려가더라도 중단하지말고 석달을 드세요
완치되지도 않는 병원의 당뇨약에 의존하지 말고 용기를 내서 소변을 드셔보세요.
분명 완치됩니다...그리고 음식을 조금 줄이고 걷기운동도 많이 하세요.
왠만하면 성관계도 자주 하시면 안됩니다요^^.
암튼 소변이 당뇨에 엄청 탁월한데도 의학계에서는 왜 연구하지 않는지 답답합니다.
자기네들 밥줄이 떨어질까봐 소변이 당뇨에 좋은걸 알면서도 알리지 않는것인지...ㅠㅠ
당뇨에는 소변,천화분,칡가루,설탕이 반드시 전혀 들어있지 않는 꿀(토종,양봉), 달개비꽃 등등
여러가지로 좋치만 이중에 가장 확실하고 완치율이 높은것은 다름아닌 소변입니다.
당뇨환자 여러분 부디 저의 말을 그냥 흘러버리지말고 최소한 보름정도라도 드셔보세요..
저의 말을 읽어보시고 `지금이 조선시대도 아니고 말이야 소변을 마시라고??`..라고
의심내지 불쾌하게 생각하실분도 물론 있겠지만 사실이 그러하기에 안타까운 마음에
몇자 적는것이니 부디 의심치 마시고 믿음을 가지시고 시도해보세요.
민간요법서언은 봉우권태훈 옹께서 기술한 내용이며 봉우권태훈 옹은 천문 지리 전
통의학에 도통하신분입니다.84년도 소설`단`의 실제 주인공이시며 일명 우학도인
이라고 불립니다. 94년도 작고하실때는 9시 뉴스에도 방송되었던분입니다
좋은 글 잘 봤습니다. 좋은 참고 됐어요^^
유용한 정보 잘 보고 가요
울 아버님도 당뇨가 있어요. 당뇨에 좋은 음식은 좀 싫어하시죠.
운동은 열심히 하고 있답니다. 잘보고 갑니다.
오늘도 즐거운 하루 되세요. ^^
좋은 글 잘 보고 갑니다. 많은 분에게 도움이 될 것 같습니다.
행복한 주말 시작되세요 ^^
역시 운동은 어디에서도 빠지지 않는 유익한거군요..
이번 주말 운동한번 해볼까요?^^ 좋은 주말 보내세요~
점점 나이를 먹어가다보니 이런 포스트를 볼 때마다 남 얘기라고 넘기질 못하겠더라고요.
아주 잘 읽어보았습니다.
저희집도 죄다 당뇨가 있으셔서 ;;; ㅠㅠ 미리미리 관리중입니다 ㅎㅎ 조심조심 ^^
저는 이세상에서 제일 무서운 병이 위장병이라고 생각하는 사람인데
당뇨병도 무섭네요.
음식 못먹는 병이 제일 싫어요.ㅎㅎㅎ
미리미리 관리해야겟지요?
당뇨가 참 무서운 병인데 그래도 관리를 잘하면 큰 문제가 없을 서도 있다더라고요.
당뇨환자가 의외로 많던데 많은 도움이 되었으면 좋겠네요.
정말 많은 분들의 고민거리이구 이 부분때문에 고생을 많이 하시더라구요.
저희 아버님 형제분들도 그러시구요.
그래서 저두 은근 염려 스러운데 정말 좋아하는 음식들이 분명 금기해야할 식단들을 좋아라하 하고있답니다.
그리니깐 역시 문제가 발생하고 거꾸로 좋아하지 않던 식생활을 하려니 힘든거 같아요.
미리미리 조금씩 바꿔나가서 건강한 생활을 해야할텐데...
좋은 말씀들 감사합니다.
당뇨가 무서운 병이군요,,
주변에 당뇨있는 사람이 없어서 잘 몰랐어요..
미리미리 운동해봐야겠어요..
많이 못먹는 병은 저에겐 지옥과도 같아요~~
밥도둑 먹거리 블로그 이벤트를 진행중이예요 ^-^
블로거님들의 많은 참여 부탁드립니다.
저희 어머님도 약간의 당뇨가 있으신데.....
요 글을 통째로 보여드려야겠습니다.~~~너무나 유익한 글이네요.
음식부터...일단은 조심해야 하군요~~~
이야.. 위의글 대박인데요. ^^
이치고 2010/01/25 14:36 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저희부모님두분다 당뇨라 ㅎㅎ 잘보고가요
감사해요
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영준 2012/04/14 15:29 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
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