최근 김태희가 마이프린센스에서 활약중이죠?
오늘은 그래서 김태희의 다이어트 방법과 몸매비결 그런니까,
"김태희만 빼고 우리가 즐기는 것"이라는 주제로 이야기를 해보려고 합니다.
오늘이야기는 김태희의 생활 속 다이어트 방법, 군것질이 주제입니다^^a
오늘은 그래서 김태희의 다이어트 방법과 몸매비결 그런니까,
"김태희만 빼고 우리가 즐기는 것"이라는 주제로 이야기를 해보려고 합니다.
오늘이야기는 김태희의 생활 속 다이어트 방법, 군것질이 주제입니다^^a
안 그래도 포스팅꺼리를 찾아서
하이에나처럼~ 어슬렁거리던~
제 눈에 "이거다!!" 이런 필이 팍!! 꽂히더군요. ^,.^
그래서 오늘은 대한민국 톱스타~
대표미녀로 불리는 김태희 씨 편을 준비했습니다!!!
그녀의 몸매관리, 다이어트비법은 과연~ 무엇일까요??
궁금하죠???ㅎㅎㅎ..
그럼.. 바로 시작해 볼까요^^?.
신장 165Cm, 체중 45Kg...
음...연예인치고는 특별함이 없어 보이죠~??
"솔직히 김태희 씨는 몸매보다는
얼굴로 80%는 먹고 들어가는..경향이 있지요~ㅎㅎㅎ;"
김태희 씨는 평소 특별한 운동은 하지 않고,
대신 가벼운 스트레칭으로 몸매를 관리한다고 합니다..
김태희 씨가 운동을 하지 않는 이유는 몸에 지방이 없기 때문이라고 하는데요~
그래서 유산소 운동과 웨이트 트레이닝(근력강화)은 자제하고 있다고..^^;;;
("몸에 지방이 너무 부족해지면, 기본 S라인이 망가질 수가 있죠..;;;")
그리고, 평소 음식에는 많은 신경을 쓴다고 합니다.
패스트푸드는 안 먹는다고 하네요^^;;
또, 밤에는 먹지 않고, 평소 군것질을 즐기지 않는 것이
"날씬함을 유지하는 비결"이라고 하는데요^^..
하지만, 너무 스트레스 받을 정도로 자제하는 편은 아니라고 합니다..
"정말...다이어트의 정석이네요..ㅎㅎㅎ"
그녀가 좋아하는 음식은 냉면, 회, 해산물이라고 합니다^^..
"아~..딱 봐도.. 살하고는 거리가 있는 음식이죠~ㅎㅎㅎ;;"
"제가 평소에 이야기하는 다이어트 기본이론이
김태희 씨에게는 그냥..일상생활입니다.."
결국 그녀의 몸무게는 쉽고&간단하게 불거나 하지 않는다는 거죠-,.-;;;
그런데.. 왜 제가 화가 나죠?..ㅎㅎㅎ;;
음..오늘 주목해야 할 부분은..
그래서 "군것질"로 잡아봤습니다..^^/
특별히 운동을 안 하는 김태희 씨에게 운동정보는 얻을 것이 없지만;;
그녀의 생활 속의 묻어 나오는 "다이어트 생활"도
무시할만한 수준은 아닙니다-,.-+
"아니, 우리가 따라 하기 상당히 힘든..생활일지도 모릅니다..;;"
그럼.. 지금부터 군것질에 대해서 집중탐구를 해보죠^^~
얼마 전 설문조사에 의하면,
뱃살의 원인이 남자는 술, 여자는 군것질이라고 나왔다고 합니다.
("남자에게 술은 군것질인걸까요^^?")
다이어트의 천적이라 할 수 있는 군것질..
"그런데 왜 우리는 군것질을 하는 걸까요?..
아니, 왜 우리는 군것질이 땡기는 걸까요^^a"
군것질을 하지 말라는 이야기는 많이 들어 봤지만..
군것질이 땡기는 이유는 전 들어 본 적이 없습니다;;;
이런 말이 있죠..?
"적을 알고 나를 알면 백전백승이다."
즉, 군것질이 땡기는 이유를 알면, 결국 군것질을 안 할 수도 있다는 겁니다^^
우리가 군것질이 땡기는 이유는.. 두 가지로 나눌 수가 있는데요..
첫 번째, 아주 일반적이고, 기본적인 이야긴데요..
영양 벨런스를 맞춘 균형있는 식사를 안 하고
불규칙적으로 식사를 하기때문입니다..
해결방법도 간단하죠^^?
인스턴트 음식을 피하고, 반찬은 골고루, 영양가 있게~
그리고, 식사시간을 규칙적으로 맞추면 어느 정도 해결이 가능하다는 겁니다^^..
이렇게 쉽게 해결이 가능하면 좋은데..;;
사실...그렇지 못 합니다;;
그건 두 번째, 이유 때문인데요...
우리들이 이미 "군것질에 중독"되어 있기 때문이죠..;;
"엥? 몬소리냐구요?..
"단맛중독(탄수화물 중독증)" 이라고 들어보셨나요^^?"
우리가 흔히 먹는 과자나 빵, 아이스크림 등에
들어 있는 "정제 탄수화물"이
단맛중독의 원인인 경우가 아주~ 많습니다..ㅎㅎㅎ;;
대표적인 정제 탄수화물이 "설탕과 액상과당"입니다..
즉, 과자, 빵, 아이스크림등 우리가 군것질로 즐기는 것들에
거의 ~100% 들어 있는 "설탕과 액상과당"이 우리를 중독 시키고 있는거죠..ㅠㅠ
식사 후에도 단 음식이 땡기고 담배는 끊어도 초콜릿은 끊지 못하겠다면
단맛 중독일 가능성이 큽니다...
("노홍철????...맞죠????ㅎㅎㅎ")
그럼 이런 단맛중독에서 빠져나오는 방법을 알려 드릴게요^^
하이에나처럼~ 어슬렁거리던~
제 눈에 "이거다!!" 이런 필이 팍!! 꽂히더군요. ^,.^
그래서 오늘은 대한민국 톱스타~
대표미녀로 불리는 김태희 씨 편을 준비했습니다!!!
그녀의 몸매관리, 다이어트비법은 과연~ 무엇일까요??
궁금하죠???ㅎㅎㅎ..
그럼.. 바로 시작해 볼까요^^?.
언제나 시작은 가볍게~ 김태희, 집중탐구!!
신장 165Cm, 체중 45Kg...
음...연예인치고는 특별함이 없어 보이죠~??
"솔직히 김태희 씨는 몸매보다는
얼굴로 80%는 먹고 들어가는..경향이 있지요~ㅎㅎㅎ;"
김태희 씨는 평소 특별한 운동은 하지 않고,
대신 가벼운 스트레칭으로 몸매를 관리한다고 합니다..
김태희 씨가 운동을 하지 않는 이유는 몸에 지방이 없기 때문이라고 하는데요~
그래서 유산소 운동과 웨이트 트레이닝(근력강화)은 자제하고 있다고..^^;;;
("몸에 지방이 너무 부족해지면, 기본 S라인이 망가질 수가 있죠..;;;")
그리고, 평소 음식에는 많은 신경을 쓴다고 합니다.
패스트푸드는 안 먹는다고 하네요^^;;
또, 밤에는 먹지 않고, 평소 군것질을 즐기지 않는 것이
"날씬함을 유지하는 비결"이라고 하는데요^^..
하지만, 너무 스트레스 받을 정도로 자제하는 편은 아니라고 합니다..
"정말...다이어트의 정석이네요..ㅎㅎㅎ"
그녀가 좋아하는 음식은 냉면, 회, 해산물이라고 합니다^^..
"아~..딱 봐도.. 살하고는 거리가 있는 음식이죠~ㅎㅎㅎ;;"
"제가 평소에 이야기하는 다이어트 기본이론이
김태희 씨에게는 그냥..일상생활입니다.."
결국 그녀의 몸무게는 쉽고&간단하게 불거나 하지 않는다는 거죠-,.-;;;
그런데.. 왜 제가 화가 나죠?..ㅎㅎㅎ;;
음..오늘 주목해야 할 부분은..
그래서 "군것질"로 잡아봤습니다..^^/
특별히 운동을 안 하는 김태희 씨에게 운동정보는 얻을 것이 없지만;;
그녀의 생활 속의 묻어 나오는 "다이어트 생활"도
무시할만한 수준은 아닙니다-,.-+
"아니, 우리가 따라 하기 상당히 힘든..생활일지도 모릅니다..;;"
그럼.. 지금부터 군것질에 대해서 집중탐구를 해보죠^^~
김태희, 그녀는 "땡기지" 않고,
우리는 "땡기는" 군것질??
우리는 "땡기는" 군것질??
얼마 전 설문조사에 의하면,
뱃살의 원인이 남자는 술, 여자는 군것질이라고 나왔다고 합니다.
("남자에게 술은 군것질인걸까요^^?")
다이어트의 천적이라 할 수 있는 군것질..
"그런데 왜 우리는 군것질을 하는 걸까요?..
아니, 왜 우리는 군것질이 땡기는 걸까요^^a"
군것질을 하지 말라는 이야기는 많이 들어 봤지만..
군것질이 땡기는 이유는 전 들어 본 적이 없습니다;;;
이런 말이 있죠..?
"적을 알고 나를 알면 백전백승이다."
즉, 군것질이 땡기는 이유를 알면, 결국 군것질을 안 할 수도 있다는 겁니다^^
우리가 군것질이 땡기는 이유는.. 두 가지로 나눌 수가 있는데요..
첫 번째, 아주 일반적이고, 기본적인 이야긴데요..
영양 벨런스를 맞춘 균형있는 식사를 안 하고
불규칙적으로 식사를 하기때문입니다..
해결방법도 간단하죠^^?
인스턴트 음식을 피하고, 반찬은 골고루, 영양가 있게~
그리고, 식사시간을 규칙적으로 맞추면 어느 정도 해결이 가능하다는 겁니다^^..
이렇게 쉽게 해결이 가능하면 좋은데..;;
사실...그렇지 못 합니다;;
그건 두 번째, 이유 때문인데요...
우리들이 이미 "군것질에 중독"되어 있기 때문이죠..;;
"엥? 몬소리냐구요?..
"단맛중독(탄수화물 중독증)" 이라고 들어보셨나요^^?"
우리가 흔히 먹는 과자나 빵, 아이스크림 등에
들어 있는 "정제 탄수화물"이
단맛중독의 원인인 경우가 아주~ 많습니다..ㅎㅎㅎ;;
대표적인 정제 탄수화물이 "설탕과 액상과당"입니다..
즉, 과자, 빵, 아이스크림등 우리가 군것질로 즐기는 것들에
거의 ~100% 들어 있는 "설탕과 액상과당"이 우리를 중독 시키고 있는거죠..ㅠㅠ
식사 후에도 단 음식이 땡기고 담배는 끊어도 초콜릿은 끊지 못하겠다면
단맛 중독일 가능성이 큽니다...
("노홍철????...맞죠????ㅎㅎㅎ")
그럼 이런 단맛중독에서 빠져나오는 방법을 알려 드릴게요^^
*단맛중독을 예방&극복하기 위한 습관들
1. 정제탄수화물보다 진짜 탄수화물을 선택한다.
2. 과자나 케이크 대신 과일을 섭취한다.
3. 단백질 음식으로 탄수화물 욕구를 다스린다.
4. 술이나 카페인 함유 음료 섭취를 줄인다.
5. 숙면을 취한다.
6. 규칙적인 운동을 한다.
잘 보시면, 아주 기본적인 다이어트 방법과도 비슷합니다^^..
요즘 들어서 느끼는건데요..
다이어트..어쩌면, 바른 생활을 이야기하는 것 같아요..
결국은 알면서도 지키지 못하고, 그래서 몸은 망가지고,
다시 건강을 회복하기 위한 몸부림이라고 할까요^^?..
술도 그렇고 담배도 그렇고, 살찌는 군것질도 그렇고,
처음부터 시작을 안 했으면, 끊을 일도 발생을 안하는데 말이죠..^^a
도데체, 왜 만들고 왜 판매를 해서 우리를 괴롭게 하는 걸까요^^?..
알다가도 모를 일입니다;;;
흠흠.. 오늘은 여기까지만..이야기하겠습니다^^..
저는 그럼..내일 또 재미있는 이야기로 찾아뵙겠습니다^^/
출처:http://blog.naver.com/gmlakd2811?Redirect=Log&logNo=60094322842
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그러고보면 저도... 군것질은 아예 안해요.
먼가 자꾸 입에 달고 있는거 아주 싫어하고....
머든 입안에 들어가면 반드시 양치를 하는 요성한 강박에 유사한 증상이 좀 있어가지고..
밥만 묵고... 것도 풀때기만 먹고.... 커피만 마시고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러다보니 머.... 살이 안찌는듯...
그래서 요즘은 일부로 쪼꼬를 좀 먹는데... 역시 못먹겠어요.
한개만 먹어도 괴로워요...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
쪼꼬..ㅎㅎㅎ
맛있기만한데..전 살찔까봐 다크쪼꼬 먹는데-,.-+
역시 다 알긴 알지만
실천이 어렵다는 말씀이 정답인거 같네요.
네..작은 것 부터 실천하는 것이 무엇보다 중요하죠^^
역시 회랑 해산물 몸에 참 좋다니깐요 ^^
김태희라서 그런지 매우 흥미진진하게 봤습니다.
오늘도 즐거운 하루 되세요
흥미진진했다니..기분좋은데요~ㅎㅎㅎ..
입질의추억님도 즐거운 하루 되세요^^
다이어트중인데 참고가 되겟습니다.
김태희는 부모님에게 감사해야지요.^^
네~그렇죠^^ 집안이 인물이 훤~해요~ㅎㅎㅎ
군것질만 안해도 다이어트 반은 성공이죠.
참기 어려운 야참과 군것질... 걱정입니다.
그러게 말입니다..
자꾸 당기는 것도 결국은 중독증상이라는..^^;;
단맛이 중독이 되는군요..
저는 원래 군대에서도 초코파이를 안좋아할 정도로 단걸 안먹었는데
결혼하고나서 아내가 단걸 좋아해서
같이 먹다보니..
저도 어느덧 단거 없으면 못사는 지경이 된것 같아요...
이게바로 단맛 중독인가요?ㅋㅋ 중독이라고까지 생각못했어요
무의식적으로 어떤행동을 한다면..
중독을 의심해봐야죠^^..
사랑도~ 중독이랍니다~ㅎㅎㅎ..
원인모르게 살이찌는 원인중의 하나입니다. 액상과당이란 게...ㅎㅎ
잘 보고 갑니다.
네~ 액상과당..안들어간 음식이 없죠^^?
무설탕 음료도 결국은 액상과당..-,.-;;
김태희는 날씬하지 않았더라도 얼굴만 봐도 입이 벌어져요. 몸이 부러운 게 아니고 얼굴이 심하게 부럽사옵니다.
김태희씨 저보다 키는 작더구만,,,;;;
네..그렇긴하죠...;;
하지만..너무 부러워마세요~
부러우면 지는거니까요~ㅎㅎㅎ;
다이어트 기법..우...어느하나 쉬운게 없다고 절실히 느낍니다...ㅠㅠ
그렇긴해요..어렵다기보다는 꾸준함이 문제죠~ㅎㅎㅎ;
아, 중독..
뻐져나갈 수 없어요. 술은 군것질에 과당에...아, 뱃살~~~
아..;;제가 다..고통스러워져요~둔필승총님^^;;
탄수화물 중독은 한국 사람들에게 많지요.
외국인들은 달달한것 중독이 많은것 같고...
우야됐든 적당히 먹어야되는디...>.<
그래요~..근데 요즘 탄수화물에
달달한 것까지 많이 먹는 추세예요^^;;
소아비만도 늘고 있다죠~?
김태희는 사탕을 좋아하지 않나요?
사탕키스로 이름을 날렸지요~
음..그 이야기가 왜~ 안나오나했어요^^..
저도 포스팅에 포함한다고하곤..
그냥..까묵었다는^^;;
잘~ 보고 갑니다~
저는 군것질 안하는 저만의 법칙은, 양치질을 깨끗이 여러번 하면
먹을게 안댕기더라구요.
깨끗한 입속에 뭐 넣기 싫은 느낌이라고나 할까..ㅎㅎ
오~ 대단하세요~
실천하기 어려운데 말이죠^^..
80%도 너무 적어요 제가 보기엔 거의 99% 같다는...^^
음..하수님이 좋아하시는거죠~ㅎㅎㅎ;;
와우 ~~ 오늘도 좋은 정보 감사합니다
김태희 정말 예쁘네요 ㅋㅋ
감사합니다~ v라인&s라인님^^..
이쁘긴해요~ㅎㅎㅎ;
안녕하세요~ 킬러리치 님^^
저는 남자지만 술은 싫어하고 군것질은 왕 좋아해요~~ㅎㅎ
살이 찔 수 밖에 없다는.. ㅠㅜ
그래도..술보단 군것질이-,.-;;
이건 40대 남성을 보면 답이 나옵니다~ㅎㅎㅎ;
이그림 2010/04/22 13:14 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
품위있고 이쁜 김태희..
복도 많지요..
그러게말입니다~ㅎㅎㅎ..
으흐흐 김태희씨의 포스트는 언제나 인기가 많군요.. 전 언제나 김태희씨 같은 딸을 낳을수 있을까효~~ ㅋㅋ
오~ 김태희같은 딸..^^
누구나 원하지요~ㅎㅎㅎ;;
군것질이 중독이 되는 원인이 있군요..원인제거를 해야할 듯 합니다..
혹시..동네 마트를-,.-+
(농담;;;)
왜 난 김태희가 내 딸로 보이지?
오..이성으로 안 보시는군요^^;;
제가 그런것 같아요~~>_<
초코렛을 책상에 두고 습관적으로 한개, 두개, .......
낼부터 초코렛을 사지말아야겠어요ㅠㅠ
아니..서랍 속에 쪼꼬를 숨겨두시면--;;
주위에..먹거리가 넘 많아요..유혹을 이겨낸다는 것이..쉽지만은 않네요
네..요즘은 먹거리가 정말 다양하죠~
하지만..건강에 도움이 되는 먹거리는 별로없죠?;;
저는 군것질 별로 안좋아하는 데 왜 살이 찔까요??? 아마도 1회용 커피믹스때문이 아닐까 해요... 출근해선 반드시 한잔 마셔야 하고 오후쯤 또 한잔 마셔야하공 에휴...
아..커피믹스..다이어트에 안 좋은데..
블랙으로 드시던지..하셔야겠네요..^^a
귀찮긴한데..전 원두커피 내려마셔요^^;;
mami5 2010/04/22 19:43 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
에효~다이어트 글을 보면
무조건 간식은 줄이고 양도 줄이고..운동하기..^^
그렇긴하죠^^..
하지만..깊게 들어가면..진리가 숨어있어요^^
ㅎㅎ애고 이쁜것이 날씬하기까지 게다가 공부까지 ㅎㅎ
그래서 더 인기있는 배우가 아닌가 해요^
자기 관리를 잘하는 야무진 배우로 보여지네요^~
네~ 자기관리가 연예인의 수명을 좌우하죠^^
블로그 주소라도 남기셨으면 놀러왔을텐데요~
오늘은 너무 늦어서 나중에 자세히 보러와야겠어요.^^
냉이님 오셨네요^^;;
자주 놀러오세요^^
티런 2010/04/22 21:48 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
자운영님 말씀이 정답인듯 하옵니다~^^
네~ 맞아요~..ㅎㅎㅎ
김태희... 넘 사랑스러워요...ㅎㅎ
맞아요~ㅎㅎㅎ
맛난것은 몸에 다 안좋은듯 해요.
정말 괴롭죠..ㅋ
어떻게 보면 그렇기도 하군요^^a
과일같은 건 그래도 맛있고 몸에도 좋지않나요^^?
너무 많이만 안 먹으면 말이죠~ㅎㅎㅎ
이러면 안되요. 제 여친사진을 이렇게 올리시면 곤란합니다.
김태희 너무 좋아서 군대때 관물대랑 현관문에 화보로 도배했었죠.
인증사진도 있는 데 지금봐도 멋집니다 ㅋㅋ
아~ 그렇군요~ 엔돌슨님에게
양해를 구했어야하는건데~ㅎㅎㅎ
저 역시 단맛에..참 약하답니다.
이 야밤에 초콜릿 케익이..왜 이리 먹고 싶은징.ㅠㅠ
아..야밤에;;쪼꼬케익 이야기를 하시면...ㅠㅠ
아 술이 문제구나
무예님~ 술 좋아하시는군요^^?..
이런 시리즈는 넘 마음에 드는데요. 사실 우리가 부러워 하는 연예인들의 다이어트 비법이잖아요. 이런글 꾸준히 올려 주시길 바래요. 정말 마음에 듭니다. ㅋㅋㅋ
감사합니다~데보라님^^
기분좋은데요^^?
김태희키가 165에요??? ^^'
공식적으론 그렇다는군요^^
김태희씨의 일상이 다이어트 그 자체로군요. 그러니 그렇게 예쁘고 날씬한 것이로군요.
군것질 즐거운 일이긴 한데 건강에는 그다지 바람직하지 않군요. 저도 군것질 자제입니다~~
네..가끔은 괜찮겠죠^^?..
그런..맛에 사는거고요~ㅎㅎㅎ;;
요즘 읽는 책에 따르면 단맛을 좋아하는 것은 본능이라는군요.
원시시대, 쓴맛은 독의 맛이고 단맛은 에너지의 맛이어서 본능적으로
단맛에 끌리고 아이들은 본능적으로 채소의 쓴맛을 싫어하는 것이라고...
그런데 문제는 과학문명의 발달로 에너지의 단맛이
이당류와 단당류로 바뀌었다는 이야기를 하더군요.
특히 액상과당, 문제 많은 놈이란 걸 알았습니다.
바쁜아빠님~ 정말 자세히~알고계시네요~
부러운데요^^ 행복한 주말 보내세요^^
단것 참 먹기 껄끄럽습니다...
먹기만 해도 살찌는 느낌이...ㅠㅠ
저도 자꾸 그러더라구요;;
에휴..;; 먹을 때마다 스트레스받아요~ㅎㅎㅎ;
일상생활이 다이어트란 말 ㅎㅎ가장 어렵죠 ㅎㅎ군것질 정말 이길수없는 유혹입니다..ㅎㅎ
맞아요~ 맞아요~ㅎㅎㅎ..
다 알고있는데도 실천하지 못하는건 탄수화물중독이군요...ㅠㅠㅠ 아아 과일사러가겠습니다.. 좋은 포스팅 감사해요:)
김태희...지존이죠....헉..