오늘 우리나라 전통술인 청주(일본술＊お酒도 가능합니다~)를
이용한 다이어트방법을 알려드리겠습니다^^
다이어트뿐만 아니라~ 수족냉증과 피부에도 좋다고합니다^^
거기다가 손발저림&요통에도 효과적이라고 합니다^^
자~ 그럼 청주를 이용해서 이 많은 효과를 얻는 방법은 무엇일까요?...
방법은 의외로 간단합니다^^
반신욕 시에 청주300ml 정도를 넣어주는 것 만으로 해결됩니다~
반신욕 시간은 일반적으로 20분이상을 권하는데요..
반신욕의 효능에 대해서는 잘 아시죠?..
몇가지만 간단하게 설명하겠습니다~
반신욕은 혈액순환이 잘되고, 수축되었던 혈관이 열리면서 혈액이 잘 흐르게 되어 혈압이 내려간다. 또 체내에 있는 노폐물 및 독소가 땀과 함께 배출되기 때문에 신체의 상태가 좋아진다. 특히 근육이 뻣뻣한 사람, 어깨가 결리는 사람, 관절염·비만증·요통·월경통·감기·당뇨·스트레스 등의 증세가 있는 사람에게 좋으며 피로회복에도 효과가 있다.
고혈압 저혈압 당뇨환자 불면증을 앓고 계시는 분은..
따로 좋은 방법들이 있다고 합니다^^
**상태에 따른 반신욕 온도와시간**
정상인 : 아침 38-40℃ 10분 입욕, 저녁 38-40℃ 20분 입욕
고혈압 : 아침 38-39℃ 10분 입욕, 저녁 38-39℃ 20분 입욕 41℃ 이하
저혈압 : 아침 41-42℃ 10분 입욕, 저녁 41-42℃ 20분 입욕 40℃ 이하
당 뇨 : 아침 38-40℃ 10분 입욕, 저녁 38-40℃ 20분 입욕 (공복시에는 절대 입욕금지)
불면증 : 아침 38-39℃ 10분 입욕, 저녁 38-39℃ 20분 입욕 가능한 38℃로 입욕
일반적인 반신욕보다는 신진대사를 원활하게해서 얻어지는 효과라고합니다^^
제사나 명절에 남은 청주로 한번 해보시는건 어떨까요?..
좋은정보 였다면 추천 꾸욱~!
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하앍... 아까워서 넣을 수 있을려나 모르겠어요 >.<
술과 욕조가 없어서 해보진 못하겠지만...
정말 해보고 싶어요! ㅎㅎ
술은 냄새만 맡아도 취하는데, 반신욕하다 취하는거 아닌가 모르겠네요. ㅎㅎ
음!!
마치 일본 온천식으로 반신욕하며 청주를 마시며 부으며.....는 문제겠죠;
ㄱ-
하지만 욕조에 앉아 마시는 맥주는 각별하던데, 청주도 비슷할듯..?