요즘 열대야 현상이 이어지고 있습니다-,.-;;
저도 당연히 밤잠은 설치고 있고, 오후에는 기진맥진이고~
여름휴가만 생각하며 어찌저찌~ 버티고 있는 하루하루입니다~(--)~
오늘 이런저런 뉴스를 보다 보니,
소녀시대 맴버들이 선지국(선짓국)과 순대국(순댓국)을
좋아한다는 뉴스가 있더군요^^a
인터뷰에서 윤아 양은 "먹고 싶어!!" 소리를 지르고~
태연 양은 "비오는 날에는 정말 땡긴다~" 라고 했다고 하는데요-,.-a
("소녀시대 맴버들은 이 밖에도 한식을 좋아한다고 합니다^ㅡ^..")
("저는..비오는 날에는 김치전&파전에 동동주가 최고라고 개인적으론 생각합니다-,.-a")
소녀시대 전 맴버들이 좋아한다는 순대국~ 그리고 선지국~
다이어트에는 어떤 효과가 있을까요^^?..
흠흠..그럼 본론으로 슬슬 들어가보죠 ~(--)~
소녀시대도 좋아하는 선지국 순대국 다이어트 방법??
- 국민 해장 음식, 잘 먹으면 다이어트에도 효과적이다??!!
- 국민 해장 음식, 잘 먹으면 다이어트에도 효과적이다??!!
"순대"는 한국의 "소시지"라고 불리울 만큼
온 국민의 영양간식으로 사랑받고 있습니다~ㅎㅎㅎ..
"일반적으로 해장음식으로 많이 찾으시죠^^?.."
우리 몸은 신기하게도 필요한 영양분이 있으면 알아서~
"이거 먹어라~ 저거 먹어라~" 신호를 보내오는데요~..
과음한 다음날이면 선지해장국과 순대국이 땡기는 이유도
바로 이런 "영양소"가 가득하기 때문입니다^ㅡ^..
순대에는 비타민B 군이 많이 함유되어 있는데~
비타민B 군은 숙취해소, 간장 보호 및 중금속 등 독성 해소에 좋거든요~
또한, 철분 함량이 높아서 빈혈, 어지럼증에 좋고요~
그래서 어린이나 여성, 특히 임산부에게 좋은 영양식품이기도 합니다^^
"근데.. 다이어트 이야기는 언제 나오냐구요?"
지금 나옵니다^^a..
순대국(순댓국)의 다이어트 효과??
순대국 1인분 칼로리는 110kcal 정도가 나오고,
순대국밥의 경우는 490kcal 정도 나옵니다^^a
("그다지 생각보다 칼로리가 높거나 하진 않죠^^?")
순대는 일단 "찐 음식"이기 때문에 저지방 저칼로리고..
속 재료로 알칼리성인 채소가 많이 들어갈수록 다이어트와 건강에 좋습니다.
저지방, 저칼로리이면서 비타민 A, C와 섬유질이 풍부하기 때문이죠^^..
또, 순대 속은 탄수화물성분인 당면과 찹쌀이 들어 있어서..
식사대용으로도 든든한데요.
순대의 당면은 GI 지수가 낮은 식품다이어트에도 효과적인데..
"문제는 같이 먹는 "밥(탄수화물)" 이죠-,.-;;"
또 국물에 말아 먹는 밥 종류는 소화에도 그다지 이롭지는 못 합니다..;;
순대국밥을 드실 경우,
공깃밥은 옆에 있는 남친&신랑분에게 가볍게 반 정도 양보하세요^^;;
("설마...여성분이..혼자 순대국밥 먹으러 가진..쿨럭;;;")
선지국(선짓국)은 다이어트 보양 음식으로??
너무 "다이어트!! 다이어트!!"만 외쳐가며
굶어가며 다이어트하는 경우를 종종 주위에서 목격합니다--a..
제가.."그건 아니잖아~그건 아니잖아~" 이렇게 잡지식들을
총동원해서 설명을 해도.. 도무지 소귀에 경 읽기죠^^;;..
이렇게 굶어가며 여성분이 다이어트를 할 경우,
가장 눈에 띄는 증상은
첫 번째, 다크써클.. 그리고.. 두 번째 빈혈입니다...;;
선지는 이런 다이어트 후유증 빈혈증상에,
그리고 한 달에 한 번 공주님들이 마법에 걸리는 시기에..
아주 좋은 "보양 음식"입니다^ㅡ^>
선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하며,
선지국 속의 우거지와 무, 콩나물 등의 채소에는 비타민과 무기질,
펙틴, 섬유소가 풍부해, 다이어트로 영양 발렌스가 깨지고,
피로로 지친 우리의 소중한 몸에 힘을 넘치게 해주고
다크써클 회복에도 아주아주~ 좋습니다^^..
*선지국 콩나물 속의 아스파라긴은 간의 알콜올분해 작용을 도와서 숙취해소에 그만입니다^^..
아~! 가장 많이 포함되어 있는 부위는 꼬리입니다~ ㅎㅎㅎ..
선지국의 단점이 한 가지 있다면,
너무 많이 먹으면 변비에 걸리기 쉽다는 점인데요..
그러므로~ 다이어트 보양식 또는 마법에 걸렸을 때 가끔 이용해 주세요^^..
소녀시대 윤아 양~ 태연 양~ 그리고 다른 맴버들처럼~
바쁜 스케줄과 다이어트를 생활화하는 경우,
어쩌면 보약보다도 몸에 좋은 "건강 한식"이라고 할 수 있겠죠^^?
"먹어서 몸에 해로운 음식은 그다지 많지 않습니다^ㅡ^..
과식과 폭식이 해로울 뿐이죠^^"
그럼~ 오늘도 구독자분들~ 그리고 방문하신 분들~ 이웃분들이~
모두 건강하시길 기원하면서 저는 이만 물러가도록 하겠습니다^^>
저의 블로그에는 재미있는 건강&다이어트 정보가 가득~ 하답니다..
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저는 선지국은 좋아하지 않지만..
순대국은 좋아요...순대국 다이어트 좋은데요..
즐거운 하루 보내세요~~
네~ 선지국도 괜찮은데^^..
옥이님~ 행복한 하루되세요^^/
순대국,선지국, 베리베리 굿이죠...
이거 엄청 좋아하는데...제 다이어트에 가속도가 붙을수있겠는데요 ㅋㅋ
오~ 너무 많이 드시면..ㅎㅎㅎ;;
어제 술먹었더니 시원한 해장국이 생각나는데 ㅠㅠ
아침부터 이런 것을 보여주시다니 ㅎㅎㅎ
오늘도 덥데요.더위에 쓰러시지 않도록 조심 조심하세요
네~ 정말..아침부터 후덥지근합니다~;;
아..너무 더워요^^;;
오늘 점심은 순대국이나 선지국을 먹으로 가야겠네요.^^
밥은 옆 동료에게 반쯤 넘겨야겠구요. 항상 재미있는 다이어트 이야기 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요.^^
지철님 감사합니다^^
옆 동료~ㅎㅎㅎ;; 그런 방법도 있군요^^;;
최정 2010/07/21 07:35 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저도 조금은 알고있는 내용이지만 이정도로 효과가 나타날줄은....ㅎㅎ
순대국 선지국 괜찮죠 저는 개인적으로 선지를 너무 좋아해서 잘보았습니다
오~ 선지는 남성분들 스테미너에도 그만입니다^^..
많이드세요~ 최정님^^/
둘다 너무나 좋아하는 음식입니다.
그런데 좋아한다고 먹기만 해서는 안되겠죠. ㅠ.ㅠ
그럼요~ 운동이요~운동~ㅎㅎㅎ..
갑자기 순대 선지국이 먹고 잡당.. ㅠ..ㅠ
음...저도 땡깁니다-,.-a..
이따 오후에~ 저도 먹으러갈까봐요^^;;
이쁜 친구들이 입맛도 이쁘네요...그러고 보니 서울와서 선지국 구경을 못했군요...부산서는 수시로 들이켰는데...^^...한 선지국 하러 가야 겠네요....
선지국 좋지요~ 건강에도 좋고~
스테미너에도 그만이죠^^
mami5 2010/07/21 07:55 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
선지국 생각만해도 맛나보입니다..^^
선지국 무지 좋아하니..^^
저도 좋아합니다^ㅡ^..
저는 순대국도 완전 사랑해요~(--)~
우와~ 순대국이나..선지국도..고기종류라...
살찌는 음식인줄 알았는데..그게 아니었군요..
새려운 사실을 알고 갑니다..
뭐든지 적당히만 먹으면 살은 안찝니다~ㅎㅎㅎ..
아~ 운동도 조금씩은 해줘야죠^^?..
어제 선지국 한 그릇했었는데
오늘은 순대국을 먹으러가야겠네요..
순대~ 선지 번갈아가면서 드시는 건가요?ㅎㅎㅎ..
공군공감님~ 행복한 하루 되세요^^
선지가 다이어트 보양음식인데
전 이상하게 안먹히더라구요...앞으론 함 도전해봐야겟어요^^
머걍님~ 그냥 꾹~ 눈 감고 드세요~ㅎㅎㅎ..
아이고 오늘은 아침이지만 좀 편히 볼 수 있겠군요~
선지국을 안먹는 관계로~ 근데 순대국은 순대만 넣어달라고해서 잘 먹습니다 ^^;
선지 맛난데요~ㅎㅎㅎ..
순대도..돼지 귀빠귀같은 것이..흠흠;;;
순대랑 선지는 무지하게 고칼로리 음식이라고 생각하고 있었는데,,,
잘못된 생각이었군요.
닭가슴살 먹다가 질리면 밤에 순대 1인분으로 하루를 정리하는 것도 괜찮을 것 같네요
순대는 저녁대신으로 먹으면 좋다고해요^^..
대신에 양념 소금은 삼가야한다는점^^;;
아..그냥 드세요~ㅎㅎㅎ...
ㅇㅇ 2010/07/21 09:19 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
여자혼자..순대국 쿨럭은 기분 나쁨니다 ^^
아..죄송합니다..(__)
그냥..가볍게 봐주세요^^.. 죄송합니다(__)
헐!! 제가 완전 사랑하는 순대가!! 생각보다 칼로리가 낮다니 ㅋㅋㅋ 이런 기쁜 소식 감사합니다 ㅋㅋ
다른 음식들도 모조리 저칼로리였으면 세상이 얼마나 아름다워질까요 ㅋㅋ
대신에 순배볶음은 NO~!!!
양념이 너무 많아요^^.. 칼로리도 높아지고^^..
술마신 다음날 땀 빨빨 흘려가면서 한 그릇 마시면 숙취가 그냥 달아나죠.
해장할 때는 전 밥은 거의 안 먹습니다. ^^
해장에 따봉이죠^^?..
저는 술을 안해서.. 그냥 점심에 가끔 즐깁니다~..
깍두기랑 같이요~ㅎㅎㅎ..
오옹, 근처 선지해장국집을 좀 뚫어야겠군요
순대는 제가 잘 안먹어서 ( ..) ... ㅋㅋㅋ
순대~ 얼마나 맛난데요~ 윤뽀님~ㅎㅎㅎ..
한번 빠져들면..--+..
아..하긴 윤뽀님은~ 웬지..레스토랑과 어울려요~~...
오랫만에 방문이네요^^
요즘 선지해장국, 순대국 먹어본지가 너무 오래되었네요 생각해보니 ㅋㅋ
먹고 싶어지는군요 ㅋㅋ
정말요~ 바쁘셨어요^^?..
잘 지내시죠^^? 건강하시죠? 저 보고 싶어서 오신거죠^^?
저도 놀러갈께요^^..
다이어트에 안좋은 음식이 없네요.
적당히 맛있게 잘먹고 건강 챙기면 좋겠네요.
네~ 적당히 영양을 생각하면서,
너무 많이 먹지말고~ 야밤에 야식 먹지 말고~
간식을 과하게 먹는 건 삼가고~ㅎㅎㅎ..
운동만 하루에 30분~1시간 이상씩 해주면^^?..
권상우나~ 이효리죠^^a..
必 Killerich 님!
우리들에 이쁜 딸래미들 잘 먹는
선지국에 순대국
그런
숨겨진 알뜰이 있었네요
맛 땡기는 한잔 겸해서...
좋와 하시나봐요
감사드립니다
더위 건강하셔야 해요
행복은 곁에 있어요
아름다운
사랑으로...
재덕님 안녕하세요^^/
따님들이 좋아하시는군요^^..
언제나 좋은 시 잘 읽고 있어요..
요즘 아침에 인사 못 드려 죄송해요~(__)
인사갈께요^^..
선지국..자주 먹진 않는데...ㅎㅎ
잘 보고 갑니다.
감사합니다^^.. 선지국 가끔 드세요~
약이라고 생각하고^^~
으음..머니머니 해도 역시 다이어트에 밥은 적입니다요..크흑...
하지만 선지에 밥이 없는 것은..너무 가혹하다는..으윽...
운동 열심히 하시고~ 그냥 쿨하게 ~
한 그릇 뚝딱~! 하세요^^/
화이팅입니다~!!!!ㅎㅎㅎ..
평소 즐기는 음식은 아니지만..귀가 솔깃해 지는데요.
이곳에 순대국이 유명한 곳이 좀 있는데..점심은 그곳으로..ㅋ
즐거운 하루 되세요. ^^;
넵~ 건강천사님도 즐거운 하루되세요^^..
저도 얼릉 밥 먹으러 갑니다^^..
아. 선지국.. 전 못 먹어요. ㅜㅜ 비위가 약해서인지 못 먹겠던걸요.
아~ 데보라님~ 그 맛있는걸^^;;..
저도 원래는 못 먹었어요..
나이먹으면서..이상하게 전에 못 먹던 것들이..
잘 먹혀요^^;;..큰일입니다--;;..
선지 좋다고 하는데 저는 물컹거리는 게 싫어서 잘 못먹겠다라고요.
철분이 많아서 여자들에게 좋다더라고요. 잘 봤어요^^*
감사합니다^^/
killerich님 안녕하세요.
블로그 댓글보고 답방왔습니다.
요즘 일이 많아져 답방이 늦어지네요.
좋은 댓글 감사드립니다.
저도 최근 다이어트 중인데.. 6키로는 어떻게 뺐는데..
더이상은 잘 안빠지네요. ㅎㅎ
주신 다이어트 정보를 활용해 보도록 해야겠습니다.
감사드리고 남은 하루도 즐거운 하루되세요.
어설픈군YB님~ 방문 감사합니다^ㅡ^...
6키로나 빼셨어요^^?..
너무 무리하게 뻬실려고 하지말고,
천천히~ 건강도 지키면서 노력해보세요^^..
화이팅입니다^^/
네.. 그래야 겠어요.
하다보면.. 살 빠질땐 좋은데..
조금 정체된 것 같으면.. 뭐랄까.. 긴장감이 생겨서..
조바심 나더군요. ㅎㅎ
암튼.. 저도 감사드리고..
Killerich님도 화이팅요.
순대국은 엄청 좋아하는데,,
선지는 잘 못 먹겠더라구요 ^^;;
그래도 빈혈에 좋다고 하니 언젠가 한번은 먹어봐야 할 듯 싶네요 ㅎㅎ
네~ 가끔 한번씩~ 보양식으로 드세요^^..
행복한 하루되세요^^/
순대국과 선지국이 다이어트 음식이라니 오호~ 그렇게 생각해보지는 않았네요.
철분 섭취를 위해서 선지국은 종종 먹는 편이에요 ^^
앞으로는 밥을 말아서 먹지 말아야겠군요 ㅎㅎ
네~ 탄수화물 과다섭취하게 되죠^^..
뭐..그래도 가끔은~ㅎㅎㅎ;;
오~ 저의 우상이신 소녀시대님!!! ㅎㅎㅎ
순대국밥과 선지국의 효능을 알았습니다
저도 순대국밥은 무지 좋아하는데... ㅋㅋㅋ
저도 선지보다 순대를 좋아합니다^^a..
집 근처에 맛있는 순대국집이 한군데가 있어서 자주 들리는데..
역시 순대국이 땡기는 이유가 다 있었군요...ㅋㅋ;;;
그렴요~ 뭐든지 땡기는 이유는 있다니까요~ㅎㅎㅎ.
제가 즐겨먹는 음식이네요.
헌데 밥 말아 먹으면 안 좋은거였군요.
그렇게 먹지 않으면 먹은것 같지가 않아서^^;
콩나물해장국도 즐겨 먹는데 콩나물에 아스파라긴이 숙취해 좋다니...
와~ 정말 좋은 정보 입니다~^^
그럼요~ 해장에는 콩나물국~ㅎㅎㅎ..
자매품~ 북어국도 좋죠^^..
물론 선지국~ 순대국도 좋아요^^;;
전 진짜 순대국이라면 환장하는데...
무조건 특을 먹으니...ㅋㅋㅋ
다이어트는 커녕 오히려 살이 팍팍..ㅋㅋㅋ
특? 고빼기말이죠^^?..
대단하세요^^/... 역시~ 미자라지님~!!ㅎㅎㅎ..
그럼..미자라지에서 라지는? 혹시--?
선지 순대국 다이어트.
ㅎㅎ 재밌네요
감사합니다~ 탐진강님^^..
오늘도~ 행복한 하루되세용^^~
항상 여자들끼리 몰려가는지라.. 양보할순 없겠지만.. 그래도 순대국이 다욧에 좋다니...+ㅁ+ 좋은거 알아갑니다~ >ㅁ<
친구분한테~ 양보하세요~ㅎㅎㅎ;;
밥만~ㅎㅎㅎ;; 행복한 하루되세요~
방문감사드려요^^>
ㅋㅋ 저도 선지해장국을 아주 좋아해요 ㅋㅋㅋ
근데 제가 자주가는 선지국집은 다른곳이랑 스타일이 조금 다르더라구요 ㅋㅋ
뭐 전체적으로 선지랑 콩나물이 주인공인 것은 같지만 ㅋㅋ
어제 아침도 선지해장국, 오늘 이침도 선지해장국 ㅋㅋ
바쁠때는 아침에 선지해장국 먹고 나면 저녁까지도 배가 고프지 않다는 ㅋㅋ
오~ 칼로리가 상당한가봐요^^?
저녁까지 배아 안 고프면^^;;..
명마님~ 친하게 지내요^^/
배고파서 그런지 순대국 먹고싶네요~
순대국 드셨는지 모르겠네요^^..
오늘도 행복한 하루 되세요^ㅡ^/
음식보다는 소녀시대만 눈에 들어온다...;;;;;;;;
야밤에 갑자기 순대국밥이 생각나는군요 허헛....
얏호 2011/05/26 19:18 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
퍼가요 너무 감사해요 내일 점심에 순대국 먹기로 했답니다.